地瓜芝麻花生豆浆的做法

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发布于2023-02-28

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主料

花生米(半杯)，黄豆(半杯)，地瓜(1个)

辅料

黑芝麻(少许)

厨具

豆浆机

步骤

1、备好所用的食材。

2、除地瓜外其它食材混在一起。

3、加入清水泡洗，将浮起来的花生或黄豆挑出不要。

4、再将洗好的食材转至在豆浆机里，把地瓜改刀一并加入。并加入指定水位的清水。

5、按自己需要的时间，选择启动豆浆机工作。

6、在规定的时间里，就可以品尝到美美的豆浆啦。

菜谱简介

又是一年红薯季，大姐前几天提了一大袋过来，我又是地瓜粥，地瓜馒头，地瓜糊。。。地瓜的营养真心的不错，现在大鱼大肉的机会多，我们要给自己及家人多多添加这类的粗粮来保健自己人。 晚天孩子上课回来，他看到我在泡豆子，他就要求我再做前天的那个地瓜糊。他说他喜欢地瓜的味道。于是我以临时加了二个小地瓜下去。今天的豆浆就成了名字长，营养足的地瓜芝麻花生豆浆了。没有想像中的那么稠糊状，没有加糖就带有丝丝的地瓜的香甜味。个人真是喜欢极了，朋友们要是想参考也可以哦，要是你们有更好的混搭，也可以跟我来讲讲，我也可以参考着做一下哦。 备料：半杯花生米，半杯黄豆，少许黑芝麻，二个小地瓜。做法：

小诀窍

地瓜是带甜味的，注意糖的用量，喜甜的朋友可以多加一点。

小常识

黄豆做法技巧

黄豆通常有一种豆腥味，很多人不喜欢。如在炒黄豆时，滴几滴黄酒，再放入少许盐，这样豆腥味会少得多，或者，在炒黄豆之前用凉盐水洗一下，也可达到同样的效果。

脾虚气弱、消瘦少食、贫血、营养不良、

湿痹拘挛、水肿、小便不利、寻常疣

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