卤牛肉的做法
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主料
牛腱子(适量),香菜(适量),油麦菜(适量)
辅料
生抽(适量),芝麻油(适量),辣椒油(适量),花椒油(适量),蒜蓉(适量),鸡粉(适量),葱(适量)
厨具
电压力锅
步骤
1、买回来牛肉的漂洗干净。
2、锅内加水烧开,放入洗净的牛肉焯一下血水。
3、准备好卤料:八角、山奈、桂皮、香叶、干辣椒段 、花椒、草果、茴香等。
4、锅内放少量油,放适量白糖不停的滑动到变红起泡。放适量清水在锅里备用。
5、焯好的牛肉和香料倒进高压锅里,把先炒的糖色也倒进锅里放姜片 生抽、老抽和白糖适量。
6、加适量水放入电高压锅,水量要没过牛肉,调至炖肉档,20分钟。牛肉熟透了后继续泡在卤料水里越久越入味,吃多少捞多少。
7、将卤熟的牛肉捞出切片。
8、莴笋叶洗净沥干水分切段。
9、将莴笋叶用开水焯一下,捞出放入凉水过凉。
10、过凉的莴笋叶放于一个大盆子里备用。
11、蒜剁成沫,拿一个小碗加入一点点水和成蒜汁,加入生抽、辣椒油、花椒油、鸡粉、香油等(按自己的口味调制佐料
12、切好的牛肉放在装油麦菜的大盆里 放上香菜 把调好的佐料倒上去搅拌均因。就可以上桌了。
菜谱简介
这道菜菜是猫猫家肉娃老公的菜~~吃啊吃....吃的白白又胖胖..可是很奇怪也...为什么男人吃肉就不容易胖呢~~~女人吃肉就爱胖呢~~~~太不公平了.....没道理!!!!特地在加了油麦菜在牛肉里一起凉拌...做到了健康饮食,很好的荤素搭配 。牛肉是我上个星期卤的,今天打捞出来,这味道才叫绝,味道都渗入到牛肉的每个组织里了,味道真是不摆了....来吧...大碗喝酒...大块吃肉
小诀窍
1.卤牛肉一定要用牛腱子肉.卤出的肉才不会柴,如果用精牛肉卤了以后吃着很柴 ,塞牙....
2.牛肉的纤维组织较粗,结缔组织又较多,应横切,将长纤维切断,不能顺着纤维组织切,否则不仅没法入味,还嚼不烂。
3.牛肉受风吹后易变黑,进而变质,因此要注意保管。
4.一周吃一次牛肉即可,不可食之太多。
小常识
牛腱子做法技巧
将牛肉若干大块,用清水洗净,入清水锅煮至半熟,加用纱布裹包的大茴香、丁香、橘皮、姜片、砂仁、肉桂的香料包和酱油、白糖、盐适量,及煮肉老汤,烧沸后,转用小火焖4小时左右,至牛肉成熟、入味即成。
牛腱子的作用牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。
油麦菜的作用降低胆固醇、
治疗神经衰弱、
清燥润肺、化痰止咳。
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