豆沙包的做法

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发布于2023-03-01

标签:枸杞豆沙枸杞子蒸锅 1.更多>

好酷屋教程网小编为您收集和整理了豆沙包的做法的相关教程：主料面粉(五勺)，豆沙馅(一包)，酵母(酌量)，枸杞(少许)辅料无厨具蒸锅步骤1、温水加入酵母搅匀、拌入面粉揉成团、静置十分钟2、面团分成小块、用擀面杖擀成面皮3、用刀子在边缘等份切开、对角捏住4、放

主料

面粉(五勺)，豆沙馅(一包)，酵母(酌量)，枸杞(少许)

辅料

无

厨具

蒸锅

步骤

1、温水加入酵母搅匀、拌入面粉揉成团、静置十分钟

2、面团分成小块、用擀面杖擀成面皮

3、用刀子在边缘等份切开、对角捏住

4、放上豆沙馅

5、包起来成一朵花、用几粒枸杞装饰

6、放入蒸锅、大概蒸十几分钟

7、出锅啦~~白白胖胖的~~~

8、做了几个豆沙包后把剩下的面团和枸杞、豆沙、包一起做了个大馒头、放凉后切片做成馒头糕（吃的时候再蒸一下就好了）、当做早点很不错哦

小常识

枸杞做法技巧

1.有酒味的枸杞已经变质，不可食用。

2.枸杞一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。

3.菊花3-5朵、枸杞1-2颗，放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟后饮用，有明目、益血、抗衰老、防皱纹之功效。

1.枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

2、枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

3、枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

4、常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

5、中国医学科学院研究证实，枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。

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