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草莓是热性还是凉性 哪些人不宜吃草莓

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发布于2023-03-01

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我前几天在水果店看到有新上的草莓,我很喜欢吃草莓,但是最近不能吃太寒凉的东西,请问一下草莓是热性还是凉性的呢?

草莓是热性还是凉性

是一种凉性水果。

草莓是一种很常见的水果,味道清香多汁,酸甜可口,其中含有丰富的维生素、果胶、膳食纤维、花青素、叶酸以及铁、钙等多种营养物质,中医认为,草莓味甘,酸,性凉,具有清热止渴、益气养血、利尿解酒等多种功效,从其功效上来看,草莓是一种凉性水果。

怎么缓解草莓的凉性

草莓的寒凉之性是它本身所具有的特性,与其生长环境和自身成分有关,一般来说没有什么方法可以完全去除其凉性,但是可以通过食用其他偏温性的食物(如:芒果、石榴、红枣等),或可以减少草莓的食用量来减轻其寒凉之性对肠胃的刺激。

草莓一次吃多少合适

建议不要超过500克。

草莓作为一种常见的水果,它并没有严格的食用量规定,根据自己的耐受量适当食用即可,但是草莓的性质偏凉,而且还富含糖类物质及多种有机酸成分,如果食用过多的话,可能会刺激肠胃,容易引起胃痛、反酸等肠胃不适反应,一般建议草莓的食用量最好不要超过500克,肠胃功能较弱的人群更是要减少食用。

哪些人不宜吃草莓

脾胃虚寒者

草莓是一种性质偏凉的水果,脾胃虚寒的人群不宜过多食用,否则会加剧肠胃内寒气的聚集,损伤脾胃阳气,从而可能会对导致原本的脾虚症状加重。

草酸钙结石者

草莓中含有较为丰富的草酸成分,食用之后它会与体内的钙质结合,生成草酸钙成分,患有草酸钙结石患者若是食用过多草莓否则可能会加速结石的生成,甚至诱发结石发作。

腹泻患者

草莓中含有丰富的水分及果胶成分,具有润滑肠道的作用,腹泻患者若是食用过多草莓则更会加剧肠道的滑利性,从而可能会导致原本的腹泻症状加重,甚至损伤肠道。

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