牛油果难吃吗 切开的牛油果能放多久

好酷屋教程网小编为您收集和整理了牛油果难吃吗 切开的牛油果能放多久的相关教程：牛油果作为一种国外引进的水果，近几年非常受欢迎，但是也有一些人不能够接受，那么牛油果难吃吗？切开的牛油果可以放多久呢？牛油果难吃吗看个人口味以及食用的方法。1、生吃有一部分人是直接生吃牛油果，觉得接受

牛油果作为一种国外引进的水果，近几年非常受欢迎，但是也有一些人不能够接受，那么牛油果难吃吗？切开的牛油果可以放多久呢？

牛油果难吃吗

看个人口味以及食用的方法。

1、生吃

有一部分人是直接生吃牛油果，觉得接受不了，因为吃起来的味道比较像没有甜味的奶油，很腻，但是有些人生吃觉得可以接受。

2、做成奶昔

把牛油果加上适当牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成奶昔，这样会使口感会比较好一点，因为既混合了牛奶的奶香，还有这蜂蜜的清甜，再加上牛油果本身腻滑的口感，做成奶昔的话吃起来会比较感觉细腻。

3、制成果酱

把牛油果制成果酱涂在面包上，加上蜂蜜，口感比生吃好很多，不会感觉太腻，而且搭配上面包一起吃，吃起来的口感会比较好。

切开的牛油果能放多久

保存方法不同，存放的时间也会不同。

1、常温

牛油果在切开后，因为含有不饱和脂肪酸，会很容易在空气被氧化而变黑，在常温下保存，保存的时间会比较短，一般是一个上午的时间，放置太久不仅颜色改变，还会很容易发生腐败，建议及时吃完。

2、冰箱冷藏

如果是切面上涂抹一层柠檬汁，然后用保鲜膜包紧放在冰箱中，可保存1天左右。

牛油果一天吃几个比较好

建议吃半个。

牛油果不饱和脂肪含量很高，而且含有大量的酶，如果适量食用的话可以有健胃清肠，并具有降低胆固醇和血脂的效果，可以起到保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。但是一颗牛油果的热量大约相当于一碗白饭的热量，如果吃的多的话，热量会太高，长期吃下去可能会导致肥胖。所以，应适量摄取，建议一天半个就可以了。

牛油果的作用

1、降低胆固醇水平

牛油果中含有许多不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平，保护心血管和肝脏系统，一定意义上可以降低患三高的风险。

2、助消化

牛油果的纤维含量很高，一方面可以帮助人体排出体内多余的胆固醇，另一方面还可以促进肠胃蠕动，有助于消化，排出体内多余的毒素，预防便秘。

3、护理头发

牛油果富含的卵磷脂，可以护理干枯及受损的发质，让头发柔亮顺滑。可以将牛油果和少许柠檬汁搅拌均匀，抹在头发上，然后大约半小时后用洗发液洗净，长期使用可以防止头发分叉。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的牛油果难吃吗切开的牛油果能放多久相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/63fffaff68bdecec9d052630.html

相关推荐