有高血压可以吃蜂蜜吗 高血压吃蜂蜜有哪些好处

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大家都知道，高血压患者饮食禁忌，甜的东西是排在第一位的，尤其是白糖，那么作为食物界的蜂蜜也是甜的，有高血压可以吃蜂蜜吗？

有高血压可以吃蜂蜜吗

高血压适量吃蜂蜜是有好处的。

蜂蜜中含有许多对高血压有利的营养成分，能起到降低血压，并且能减少高血压并发症的作用。

高血压吃蜂蜜有哪些好处

补充钾降压

蜂蜜中所含的钾元素丰富，钾进入人体后可以促进排钠，从而帮助维持血液长电解质的平衡，起到辅助降压的作用，所以说高血压吃蜂蜜是有一定好处的。

补充B族维生素降压

蜂蜜中含有维生素，尤其是B族维生素含量丰富，B族维生素能起到降血压的作用。

保护血管

蜂蜜中含有较多的不饱和脂肪酸，包括亚麻酸，葵烯酸，花生四烯酸在内，这些不饱和脂肪酸不但能扩张血管，增强血管弹性，还能降低血液黏度，增加血液流动性，此外还可以阻止过氧化脂质形成，避免胆固醇在血管壁沉积，维持血血压正常。

补充氨基酸降压

蜂蜜中的氨基酸，乙酰胆碱等物质，可以营养心肌，还能与其他降压物质一同协调发挥降血压的作用。

蜂蜜有哪些食疗功效

蜂蜜为药食两用之品，味甘，性平，具有补中缓急和润燥解毒的功效，适用于中虚脘腹疼痛，肺虚燥咳，肠燥便秘，以及解乌头毒等。蜂蜜为补气之品，用于治疗高血压，适宜于中医辨证属于气血不足型，阴阳两虚型，肝肾阴虚型的高血压患者。

高血压怎么吃蜂蜜好

蜂蜜菊花茶

取菊花10克，蜂蜜2小匙。

在汤锅中加入适量的水煮滚后，再加菊花煮3分钟，滤掉菊花后，取汤汁加入蜂蜜饮用即可。

菊花含有较多类黄酮成分，是一味稳定情绪的降血压良方，蜂蜜中的矿物质以及酶能改善心血管功能，对血压调整有帮助。

蜂蜜苹果醋

取蜂蜜2大匙，苹果醋4大匙。

将蜂蜜，苹果醋一起放入杯子中搅拌均匀，再慢慢加入凉开水调匀即可饮用。

苹果醋营养丰富，含有果胶，维生素和酶类，加上蜂蜜饮用，可以降低血压，减少胆固醇，促进消化。

高血压吃蜂蜜要注意什么

1、蜂蜜不适宜糖尿病合并高血压患者，脾虚泄泻人群食用。

2、高血压患者除了食用蜂蜜之外，其他含钾的食物也应该适量吃一些，比如含钾的芹菜，香蕉等食物。

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