南瓜粥的做法

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发布于2023-03-02

标签:南瓜大米适量补中强志更多>

好酷屋教程网小编为您收集和整理了南瓜粥的做法的相关教程：主料南瓜(适量)，大米(适量)辅料无厨具砂锅步骤1、大米洗净泡半个小时。2、南瓜去皮切片。3、锅中放入大米和适量清水。4、大火烧开转中小火煮10分钟。5、放入南瓜，中间不时搅拌。6、煮至南瓜熟透粥浓稠

主料

南瓜(适量)，大米(适量)

辅料

无

厨具

砂锅

步骤

1、大米洗净泡半个小时。

2、南瓜去皮切片。

3、锅中放入大米和适量清水。

4、大火烧开转中小火煮10分钟。

5、放入南瓜，中间不时搅拌。

6、煮至南瓜熟透粥浓稠即可。

小常识

南瓜做法技巧

1.南瓜可蒸、煮食，或煎汤服；外用捣敷。

2.南瓜熟食补益、利水；生用驱蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。

4.瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。

预防癌症、

保护胃粘膜、

降血糖、

降血压、

预防前列腺。

补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻；大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

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