养颜紫薯蒸饺的做法

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发布于2023-03-03

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主料

面粉(250g)

辅料

肉馅(200g)，盐(适量)，食用油(适量)，鸡精(适量)，蚝油(适量)，胡椒粉(适量)，酱油(适量)，葱姜(适量)

厨具

蒸锅

步骤

1、紫薯泥，面粉。

2、将紫薯泥与水面粉和成面团，反复揉光滑待用。

3、馅料。

4、将面搓条出剂。

5、包入馅料。

6、蒸好的紫薯饺子。

菜谱简介

紫薯富含铁，硒元素和花青素。硒铁是人体抗疲劳，抗衰老，补血的必要元素。紫薯蒸饺营养丰富，颜色亮丽。

小常识

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