驴肉和秋葵可以吃吗 秋葵有刺能吃吗

好酷屋教程网小编为您收集和整理了驴肉和秋葵可以吃吗 秋葵有刺能吃吗的相关教程：妈妈今天买了一些驴肉回来，又打算炒些秋葵吃，但是不知道两者之间是否有禁忌，就是想问下驴肉和秋葵可以吃吗？秋葵有刺能吃吗？驴肉和秋葵可以吃吗能一起适量食用。（驴肉：250克，秋葵：1-2根）1、在营养成

妈妈今天买了一些驴肉回来，又打算炒些秋葵吃，但是不知道两者之间是否有禁忌，就是想问下驴肉和秋葵可以吃吗？秋葵有刺能吃吗？

驴肉和秋葵可以吃吗

能一起适量食用。（驴肉：250克，秋葵：1-2根）

1、在营养成分上，驴肉含有丰富的优质蛋白质、脂类、维生素、以及钙、磷、硒、镁、钾等微量元素，而秋葵富含水分、碳水化合物、纤维素、胡萝卜素、多种维生素、以及铁、钙、磷等矿物质，两者之间的成分不会相互反应。因此可以一起食用。

2、但是在食物性味上，驴肉性平，秋葵性寒，若是将两者同吃，性味仍是较偏，不宜过多食用，以免引起肠胃不适，因此建议适量食用为宜。

驴肉和秋葵同吃的好处

1、补充营养

驴肉是一种肉类食物，而秋葵属于蔬菜类食物，两者是不同种类的食材，一起食用有利于互补营养，可以为自身补充所需的营养，维持自身的生理机能。

2、增强抵抗力

秋葵含有不少的维生素、矿物质，而驴肉属于高蛋白食物，这些营养成分均是人体生长发育的必需营养素，食用有利于促进身体健康，为体液免疫提供原料，可以一定程度上提高免疫力。

3、促进消化

秋葵中含有果胶、牛乳聚糖，这些营养物质有利于促进肠胃消化，因此两者一起适量食用可以增进肠胃对驴肉的吸收消化。

驴肉和秋葵怎么做好吃

驴肉炒秋葵

食材：驴肉、秋葵、番茄、洋葱。

1、清洗干净驴肉，切成块，秋葵清洗干净，去蒂焯水切段，

2、另外，将洋葱和蒜切碎，番茄用搅拌机打成汁。

3、热锅倒入少许油，爆香洋葱和。

4、栽倒入番茄汁、羊肉和秋葵焖煮10分钟。

5、放盐调味即可。

驴肉不能和什么一起吃

不与富含鞣酸的食物大量同吃。

由于驴肉所含的蛋白质会与鞣酸相互结合，生成不易溶解的鞣酸蛋白，不利于营养物质的吸收及消化，还可能出现腹泻等不适，因此不建议羊肉与高鞣酸食物一起大量食用。

常见的高鞣酸物质：石榴、山楂、柿子、核桃、葡萄等。

秋葵有刺能吃吗

秋葵有刺可以吃。

秋葵上长有柔软的小刺属于一种正常的现象，这与冬瓜长绒毛、黄瓜上面长刺的情况一样正常，是植物的正常生长现象，而秋葵比较嫩，在秋葵的外皮上长刺可以保护秋葵不受虫子的侵扰。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的驴肉和秋葵可以吃吗秋葵有刺能吃吗相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/640545e0d6d9f40a1b0c95e7.html

相关推荐