小龙虾吃多的危害 小龙虾一个人能吃几斤

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夏季是吃小龙虾的旺季，我很喜欢吃小龙虾，经常会和朋友一起吃，而且每次都会吃很多，，但是有人告诉我小龙虾吃多了不好，请问小龙虾吃多了有什么危害呢？

引起上火

小龙虾是一种常见的淡水虾，其味甘性温，而且由于它腥味比较重，所以在烹饪的时候会在其中加入大量的辛香物质，如：花椒、辣椒、胡椒粉、大蒜、生姜、白酒、葱段等，这样更会导致其温热之性加重，若是食用过多，很容易加剧人体内的燥热之气引起上火症状，如：咽喉疼痛、口腔溃疡、口干鼻燥、大便干结等。

处理方法：

1、多喝水。上火期间，人体一般多缺水，建议可以尽量多喝水补充人体内的水分，能从一定程度上缓解上火症状。

2、吃一些清热的食物。上火时，可以适量吃一些具有清热降火作用的食物以缓解体内的燥热之气，改善上火症状，如：绿豆汤、苦瓜、西瓜、冬瓜、海带等。

消化不良

小龙虾中含有丰富的蛋白质等营养成分，适量食用对人体健康有一定的好处，但是若是食用过多，蛋白质堆积在肠道内无法及时消化，就会增加肠胃的负担，从而容易引起腹痛、腹胀等消化不良症状。

处理方法：

1、适当按摩。食用过多小龙虾出现消化不良症状后，建议可以用双手交叠于腹部，顺时针方向按摩几分钟，可以帮助促进肠胃蠕动，缓解不适反应。

2、喝一些水。出现消化不良症状时，可以适当喝一些水，润滑肠道，促进肠胃蠕动，帮助食物尽量消化以减轻不适。

3、食用促消化的食物。食用过多小龙虾出现消化不良症状后，可以适当吃一些具有促消化的食物，如：柠檬、山楂、陈皮等。

诱发过敏

小龙虾中含有较为丰富的异种蛋白，是发物的一种，有的人群适量食用并不会引起不适，但是若是食用过多，则有可能会出现一系列过敏反应，如：皮肤瘙痒、长红疹、发麻、肿胀、腹痛、腹泻、头晕等。

处理方法：

1、多喝温水。吃小龙虾出现过敏反应后，建议可以多喝一些温水，补充体内水分，促进新陈代谢，能在一定程度上缓解过敏反应。

2、服用抗过敏药物。吃小龙虾过敏后，建议可以咨询专业医生，在医生的指导下服用抗过敏药物，并进行其他的对症治疗。

尿酸增高

小龙虾中含有较为丰富的蛋白质成分，其中的嘌呤含量比较高，而有些人在吃小龙虾的时候会配一些酒喝，这样更是增加了嘌呤的摄入，而人体摄入过多嘌呤后会导致尿酸无法及时排泄，从而导致血尿酸水平升高，容易加大患痛风的几率，本身有痛风者，食用后很可能会诱发或加重痛风症状。

处理方法：

若是食用过多小龙虾出现小关节疼痛不适症状，建议到医院检查体内的血尿酸水平，咨询专业医生根据自身情况制定合适的治疗方案。

小龙虾一个人能吃几斤

1斤左右。

小龙虾作为一种常见的食物，虽然没有严格的食用量规定，但是为了避免引起上述不适，建议一个人一天吃1斤左右小龙虾即可，体质较弱的老人、儿童等人群更是要减少食用量。

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