鲜蘑粟米羹的做法
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主料
甜玉米(一根),鸡蛋(一枚),鲜蘑(4朵)
辅料
盐(适量),葱油(少许),香油(一两滴)
厨具
煮锅
步骤
1、鲜蘑粟米汤食材。
2、蘑菇洗净切成片、玉米用刀片下来少许。
3、剩下的把玉米粒可以用改锥串一下,取下玉米粒,然后用料理机打成玉米粗汁。没有料理机的可以用擦子擦也一样。
4、鸡蛋加入少许水打成蛋液。
5、水开入鲜蘑和粒的玉米煮。
6、然后煮两开,然后在放入玉米汁煮。
7、稍微煮1-2分钟即可,然后勾芡。
8、然后在甩入鸡蛋,一边下一边搅拌。
9、然后撒上一点香葱碎,我还撒了几粒彩椒丁。更好看一些。
10、然后装碗即可食用。
菜谱简介
很喜欢欢喝粟米羹,最初开始吃是在饭店,从一开始吃了就很喜欢,就逐步自己在家里做,感觉制作很简单,味道也不错。更重要的是在 家里做更实惠,没有添加剂更健康呀!这次放了点鲜蘑,更好吃呢,喜欢的朋友可以尝试自己动手。
小诀窍
1、喜欢鲜蘑可以放,不喜欢也可以不放,一样好喝。
2、水淀粉根据水多少放,喜欢稀的少勾点,喜欢稍微稠的勾芡多一些。
3、蘑菇很鲜美又有玉米的甜味,所有我没有放鸡精。
4、稍微淋点葱油更香,也可以不用淋一样好吃。
小常识
甜玉米的作用
益肺宁心
;健脾开胃
;利水通淋
;防癌
;降胆固醇
;健脑
甜玉米食用禁忌糖尿病者慎食。
鸡蛋做法技巧1.荷包蛋要煎的好,锅一定要热才能放油,放油后把油调成中火,才不会让鸡蛋因为温度太高而煎的过老而干硬;
2.鸡蛋要用冷水下锅,然后缓慢升温,水开后煮2分钟左右停火,保温5分钟左右,取出用冷水过凉即可,这种方法可防止蛋壳破裂,使蛋壳易于剥掉;煮鸡蛋时可以在水中加少许盐,这样蛋白凝结更快,可防止蛋白外溢,使鸡蛋中的营养成分保存完好;
3.炒鸡蛋不需放味精;
4.需要用鸡蛋白时,可用针在蛋壳的两端各扎1个孔,蛋白会从孔流出来,而蛋黄仍留在蛋壳里;也可用纸卷成1个漏斗,漏斗口下放1只杯子或碗,把蛋打开倒进纸漏斗里,蛋白顺着漏斗流入容器内,而蛋黄则整个留在漏斗里;如果把蛋壳打成两瓣,下面放一容器,把蛋黄在两瓣蛋壳里互相倒2-3次,蛋白、蛋黄即可分开。
鸡蛋的作用鸡蛋中还含有多种矿物质,铁的含量较牛奶丰富,所以是老人、儿童、孕产妇及病弱患者的理想食物。
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