莲子和红枣能一起吃吗莲子红枣汤能丰胸吗

发布于2023-03-11

好酷屋教程网小编为您收集和整理了莲子和红枣能一起吃吗莲子红枣汤能丰胸吗的相关教程：莲子和红枣都是生活中常见的药食同源食材，莲子清热养心，健脾止泻，红枣养血安神，补中益气，那么这二者能一起吃吗?莲子和红枣能一起吃吗莲子和红枣能一起吃。从性味归经来看，莲子性平，味甘涩，归脾，肾，心经;

莲子和红枣能一起吃吗莲子红枣汤能丰胸吗

莲子和红枣都是生活中常见的药食同源食材，莲子清热养心，健脾止泻，红枣养血安神，补中益气，那么这二者能一起吃吗?

莲子和红枣能一起吃吗

莲子和红枣能一起吃。

从性味归经来看，莲子性平，味甘涩，归脾，肾，心经;红枣性温，味甘，归脾，胃，心经。二者一起食用没有大碍。

从营养成分上来看，莲子富含膳食纤维，碳水化合物，蛋白质，脂肪，生物碱，多种矿物质和维生素，红枣中含有碳水化合物，维生素，胡萝卜素，纤维素，钙，钾等矿物质，二者的营养成分不相冲，所以是可以一起食用的。

红枣有健脾养胃，养血安神，补中益气的作用，莲子能养心安神，清热除烦，补脾止泻，二者搭配食用，营养价值和食疗作用更为全面，具有更好的补养气血作用。

红枣和莲子中所含的营养物质丰富，二者同食，能为人体更好的提供所需的营养元素，有助于增强体质，延缓衰老。

红枣中维生素P含量丰富，具有维持毛细血管通透性，改善微循环，调节人体代谢，增强免疫力，降低胆固醇的作用，所含的芦丁能保护毛细血管通透;莲子所含的钾，钙，磷能扩张外周血管，增加血流量，二者同用能更好的帮助保护心脑血管，预防心血管疾病。

材料：鸭肉500克，干莲子50克，红枣，党参，姜片，山药块各适量。

调料：食盐1小匙，醪糟适量。

做法：

1.鸭肉洗净，剁成块;莲子洗净，提前放入水中浸泡2小时，捞出沥干备用。

2.其他食材均洗净备用。

3.将鸭肉块放入沸水锅中汆烫至熟透后捞出，洗净，沥干水分。

4.油锅烧至五成热，爆香姜片，再加入鸭肉块，煸炒至水分略干，放入莲子，山药块，党参，红枣，醪糟和适量清水，大火烧开。

5.撇去浮沫，盖上锅盖转小火煮40分钟，加食盐调味即可。

材料：猪血100克，红枣70克，莲子60克，枸杞适量。

调料：白糖1大匙，食盐少许。

做法：

1.将猪血洗净，切块，汆烫后捞出备用。

2.红枣洗净，去核;莲子去心，洗净;枸杞子洗净。

3.将红枣，莲子一同放入锅中，加适量水开小火煮25分钟。

4.再放入猪血块，枸杞子，白糖，食盐煮5分钟即可关火出锅。

莲子一天的食用量在30-50克左右。过量食用莲子容易造成肠胃不适，引起腹痛，腹泻等现象。

红枣一天的食用量不要超过10个，一般来说，普通大小的枣子不要超过五个，小一点的红枣每天可以吃8-9个，大的红枣吃2-3个就够了。吃太多容易加重消化负担，对肠胃不利。

莲子红枣汤有一定的丰胸作用，但并不是对每个人都可以起到丰胸的效果。

莲子能滋补元气，养心安神，红枣有养血补血，调节内分泌的作用，二者配伍能补血疏气，健脾益胃，调节内分泌，起到辅助丰胸的作用，但要想达到明显的丰胸目的，光靠吃莲子红枣汤是没有效果的，可搭配乳房按摩，食用其他丰胸食材来进行调理。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的莲子和红枣能一起吃吗莲子红枣汤能丰胸吗相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/640c79aefb796457ee01b6b3.html