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风味茄丁的做法

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发布于2023-03-12

好酷屋教程网小编为您收集和整理了风味茄丁的做法的相关教程:主料茄子(250g),豌豆(100g)辅料厨具平底锅、炒锅步骤1、茄子洗净后切成丁2、取一个碗,加香醋,白糖,淀粉调成汁备用3、姜蒜切片4、小米辣切圈5、锅里烧油,做茄子,需要的油比较多6、烧到5成热

主料

茄子(250g),豌豆(100g)

辅料

厨具

平底锅、炒锅

步骤

1、茄子洗净后切成丁

2、取一个碗,加香醋,白糖,淀粉调成汁备用

3、姜蒜切片

4、小米辣切圈

5、锅里烧油,做茄子,需要的油比较多

6、烧到5成热时,把茄子放进锅里炸软捞出沥去多余的油。

7、重新起锅,烧热后,放姜,蒜,豆豉,辣椒炒出香味

8、把炸软的茄子倒进锅里

9、下入碗豆

10、翻炒均匀后,加入高汤,小火慢慢烧几分钟

11、待茄子与碗豆入味后,勾入调好的汁收汤起锅。

菜谱简介

茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜。在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能比的。吃茄子最好不要去皮,它的价值就在皮里面,茄子皮里面含有维生素B,维生素B和维生素C是一对很好的搭档,我们摄入了充足的维C,这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。茄子的吃法多种,荤素皆宜。既可炒、烧、蒸、煮,也可油炸、凉拌、都能烹调出美味可口的菜肴。风味茄丁是一道很普通的家常菜,用料普通,做法普通,但味道却不普通,在我们重庆,这道菜则是比较典型的米饭杀手。

小常识

茄子做法技巧

买茄子时,应选择果形均匀,老嫩适度,无裂口、腐烂、锈皮、斑点的,而且以皮薄、籽少、肉厚为佳。一般来说,茄子拿在手里,感觉轻的较嫩,感觉重的大都太老,且籽多不好吃。

茄子的作用

抑癌抗瘤,抗衰抗辐射;保护心血管、抗坏血病

茄子食用禁忌

由于茄子味甘、滑利,而螃蟹味咸苦,两者同为寒性,同食会损害肠胃、引起腹泻。另外茄子和黑鱼搭配同食,也会导致腹泻、伤损脾胃。

豌豆做法技巧

1.豌豆可作主食,豌豆磨成豌豆粉是制作糕点、豆馅、粉丝、凉粉、面条、风味小吃的原料,豌豆的嫩荚和嫩豆粒可菜用也可制作罐头。

2.豌豆粒多食会发生腹胀,故不宜长期大量食用。豌豆适合与富含氨基酸的食物一起烹调,可以明显提高豌豆的营养价值。

3.许多优质粉丝是用豌豆等豆类淀粉制成的,在加工时往往会加入明矾,经常大量食用会使体内的铝增加,影响健康。

4.炒熟的干豌豆尤其不易消化,过食可引起消化不良、腹胀等;

5.应用于消渴:豌豆适量,淡煮常吃;应用于气血虚弱;豌豆、羊肉各适量,炖吃。

豌豆的作用

1.益中气、止泻痢、调营卫

2.利小便、消痈肿、解乳石毒

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的风味茄丁的做法,风味茄丁怎么做,风味茄丁的家常做法相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

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