西葫芦塌饼的做法

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发布于2023-03-13

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主料

西葫芦(一根)，面粉(100克)，鸡蛋(两个)

辅料

盐(适量)，生姜水(100克)，清水(50克（视情况添加）)

厨具

电压力锅

步骤

1、原料图

2、将西葫芦擦成丝

3、置于面粉盆里，然后打入鸡蛋，

4、再加入姜水及清水与适量生盐

5、搅拌均匀成面糊

6、平底锅烧热，刷一层薄油，倒入适量面糊

7、煎至两面金黄即可。

8、西葫芦塌饼，色泽金黄，透着一缕缕青翠的绿，诱惑着你的胃。

9、改刀切块，摆盘即可。

10、如果再配上一碗小米土豆粥，就是不错的早餐哦。

菜谱简介

这道西葫芦塌饼的做法很简单，可以素炒、荤炒，也可以加点面粉、鸡蛋做成塌饼，无论哪种做法都非常的爽脆清甜。

小常识

西葫芦的作用

清热利尿、除烦止渴；

润肺止咳、消肿散结；

润泽肌肤；

减肥、抗癌防癌；

提高免疫力、抗病毒和肿瘤。

1.荷包蛋要煎的好，锅一定要热才能放油，放油后把油调成中火，才不会让鸡蛋因为温度太高而煎的过老而干硬；

2.鸡蛋要用冷水下锅，然后缓慢升温，水开后煮2分钟左右停火，保温5分钟左右，取出用冷水过凉即可，这种方法可防止蛋壳破裂，使蛋壳易于剥掉；煮鸡蛋时可以在水中加少许盐，这样蛋白凝结更快，可防止蛋白外溢，使鸡蛋中的营养成分保存完好；

3.炒鸡蛋不需放味精；

4.需要用鸡蛋白时，可用针在蛋壳的两端各扎1个孔，蛋白会从孔流出来，而蛋黄仍留在蛋壳里；也可用纸卷成1个漏斗，漏斗口下放1只杯子或碗，把蛋打开倒进纸漏斗里，蛋白顺着漏斗流入容器内，而蛋黄则整个留在漏斗里；如果把蛋壳打成两瓣，下面放一容器，把蛋黄在两瓣蛋壳里互相倒2-3次，蛋白、蛋黄即可分开。

鸡蛋中还含有多种矿物质，铁的含量较牛奶丰富，所以是老人、儿童、孕产妇及病弱患者的理想食物。

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