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芝麻海苔炒腰果的做法

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发布于2023-03-13

好酷屋教程网小编为您收集和整理了芝麻海苔炒腰果的做法的相关教程:主料腰果(125克),海苔(1包)辅料白芝麻(适量)厨具炒锅步骤1、材料:腰果、海苔、白芝麻2、将海苔用剪刀剪碎,待用。3、随后,用凉油下入腰果。4、翻炒翻炒至金黄。5、接着,合入剪碎的海苔,加入适量

主料

腰果(125克),海苔(1包)

辅料

白芝麻(适量)

厨具

炒锅

步骤

1、材料:腰果、海苔、白芝麻

2、将海苔用剪刀剪碎,待用。

3、随后,用凉油下入腰果。

4、翻炒翻炒至金黄。

5、接着,合入剪碎的海苔,加入适量的白芝麻。

6、翻炒一下。

7、然后,加适量的椒盐。

8、调味炒匀,即成。

9、出锅,装盘。

小常识

腰果做法技巧

1.挑选外观呈完整月牙形,色泽白,饱满,气味香,油脂丰富,无蛀虫、斑点者为佳;而有黏手或受潮现象者,表示鲜度不够。

2.使用前最好将洗净的腰果浸泡5个小时。

3.应存放于密罐中,放入冰箱冷藏保存,或放在阴凉处、通风处、避免阳光直射。

腰果的作用

降压、

益颜、

延年益寿、

利尿降温

1.腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处。

2.含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老。

3.经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲,使体重增加。

腰果食用禁忌

1.腰果含油脂丰富,故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用;

2.腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种,虽不易使人发胖,但仍不宜食用过多,尤肥胖的人更要慎用;

3.腰果含有多种过敏原,对于过敏体质的人来说,可能会造成一定的过敏反应。

海苔的作用

维持机体酸碱平衡;

有利于生长发育;

延缓衰老

海苔食用禁忌

不宜多食,消化功能不好、素体脾虚者少食,可致腹泻;腹痛便溏者禁食;脾胃虚寒者忌食。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的芝麻海苔炒腰果的做法,芝麻海苔炒腰果怎么做,芝麻海苔炒腰果的家常做法相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

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