吃什么食物对感冒好呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了吃什么食物对感冒好呢的相关教程：感冒是常生活当中非常普遍的一件事情，平时的时候我们都会感冒，每次都是免疫力低下，加上身体当中的免疫力不足所造成的主要因素，一般来说每一种感冒的症状都是不同的，感冒分为两种，一种是热伤风一种是寒风所侵入

感冒是常生活当中非常普遍的一件事情，平时的时候我们都会感冒，每次都是免疫力低下，加上身体当中的免疫力不足所造成的主要因素，一般来说每一种感冒的症状都是不同的，感冒分为两种，一种是热伤风一种是寒风所侵入导致的感冒，一般来说会出现头痛脑热，对于吃什么食物对感冒好呢，接下来我们就来小结一下。

首先要看你属于哪一种类型的感冒：

风寒型感冒：症状为恶寒重，发热轻或不发热、头痛、鼻塞、流清涕、喉痒、咳嗽。治疗风寒感冒的关键就是需要出点汗(中医称辛温解表)，有很多方法的，包括桑拿、用热水泡脚(最好加点酒)、盖上两层被子、喝姜糖水、喝姜粥等等。宜多吃发汗散寒食品，如葱、大蒜、豆腐、姜汤(可加少量红糖调味)等。

风热性感冒：症状为发热重，恶寒轻，头痛宜胀，咽喉红作痛或者胀痛，或口干欲饮，咳嗽，咯痰黄稠。宜多吃有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等，可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用。梨在中医上属于寒凉性质的食物，适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状、

暑湿感冒：表现为高烧、头晕目胀、心中烦热、身倦无汗、口渴喜饮、时有呕恶、小便短黄、舌苔黄腻、脉濡数。饮食宜清淡不油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。还要保证水分的供给，可多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁，增进食欲。醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品也有明显的增进食欲作用。

胃肠型感冒：它的症状主要为发烧、恶心、头痛、四肢倦怠等。可菊花、龙井茶，绿豆加红糖代茶饮。同时多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜、水果，如萝卜、梨、猕猴桃及各种蘑菇，均能缓解感冒症状。

总之要根据自身情况安排膳食，注意休息，适当运动，多喝水，保持心情愉悦。祝早日康复。

感冒虽说看起来是小病。可是却不容忽视。平时的时候建议大家如果发现感冒就要及时的治疗。切记不要每天吹空调或者是吹风扇，热伤风的感冒会引起头晕。头痛。身体乏力，建议大家要多注意休息，以上已为大家介绍了吃什么食物对感冒好。

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