皇帝柑吃多了会上火吗 皇帝柑吃多了会怎样

好酷屋教程网小编为您收集和整理了皇帝柑吃多了会上火吗 皇帝柑吃多了会怎样的相关教程：买了些皇帝柑来吃，但很多人都说柑橘类水果吃了容易上火，不知道这皇帝柑吃多了会不会容易才行上火的现象呢？皇帝柑吃多了会上火吗可能会出现类似上火的症状。皇帝柑富含水分、膳食纤维、维生素C、果酸、果糖等营养

买了些皇帝柑来吃，但很多人都说柑橘类水果吃了容易上火，不知道这皇帝柑吃多了会不会容易才行上火的现象呢？

皇帝柑吃多了会上火吗

可能会出现类似上火的症状。

皇帝柑富含水分、膳食纤维、维生素C、果酸、果糖等营养成分，适量食用有一定的生津止渴、开胃下气、宽胸止呕、润肠通便等功效，而且其性凉，吃后可增加体内的寒凉之气，一般适量食用并不会出现上火的症状。

但皇帝柑果酸、果糖含有的量不低，吃多了对口腔和肠胃易造成刺激，容易引发牙齿酸痛、口腔溃疡、腹痛、腹泻等上火不适的症状。

皇帝柑吃多了会怎样

吃多了皇帝柑可能会出现以下现象：

1、上火

皇帝柑其中含有丰富的糖分，比较滋腻，如果食用过多，会有碍脾胃的正常运化，导致脾胃湿热，从而可能会引起一系列上火症状，如：咽喉疼痛、红肿、舌红苔黄等。

2、肠胃不适

皇帝柑吃多了也不宜消化，会增加肠胃负担，加上其富含膳食纤维，会促进肠胃蠕动，容易引起食用者出现腹痛、腹泻、消化不良等不适症状。

3、长胖

正常情况下吃皇帝柑是不会长胖的，而且其热量较低，100克可食用部分含有的热量是44大卡，脂肪含量也比较少，还含有蛋白质、碳水化合物、维生素、纤维素等营养成分，食用后可以增加饱腹感，减少对其他食物热量和脂肪的摄入，有利于帮助减肥瘦身，但若是长期大量吃，平时饮食也属于高热量的摄入，则容易使人长胖，因为皇帝柑同时还具有开胃，促进消化的功效。

皇帝柑吃多了怎么办

如果吃皇帝柑过多有腹胀的症状，需要暂停进食，可以适当进行室内活动，用热毛巾或者热水袋做腹部热敷，增加胃蠕动的速度，不要坐着，也不要躺着，可以用手进行肚脐周围，或者下腹部顺时针方向的按摩，促进肠蠕动。

如果吃的特别多，胃胀厉害而且有往上反的症状，也可以在医生指导下服用胃肠动力药物。平时要注意规律的进食，不要暴饮暴食，避免积食。

皇帝柑一天最多吃几个

根据自身情况决定。

1、如果是健康人群，一天食用皇帝柑的分量最多可到500克，大约是3个皇帝柑的量。

2、但如果本身有胃酸分泌过多、腹泻腹痛不适、糖尿病人群、老人及幼儿消化功能差的人，需少吃或不吃为好，以免导致身体不适，加重病情。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的皇帝柑吃多了会上火吗皇帝柑吃多了会怎样相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/6412d6599a47cfcefc0d2488.html

相关推荐