番茄花菜的做法

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发布于2023-03-16

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了番茄花菜的做法的相关教程：主料番茄(1个)，花菜(半个)辅料厨具炒锅步骤1、食材准备2、番茄洗净切花瓣状3、花菜掰小朵洗净4、锅内油烧热，下入番茄炒至出汁5、下入花菜翻炒，使花菜表面都沾上番茄汁6、加入小半碗水焖一会7、待水快

主料

番茄(1个)，花菜(半个)

辅料

厨具

炒锅

步骤

1、食材准备

2、番茄洗净切花瓣状

3、花菜掰小朵洗净

4、锅内油烧热，下入番茄炒至出汁

5、下入花菜翻炒，使花菜表面都沾上番茄汁

6、加入小半碗水焖一会

7、待水快烧干时，加入盐调味，拌匀，起锅

菜谱简介

每次吃番茄都是番茄炒鸡蛋，要不就是番茄鸡蛋汤，今天就换个搭配吧，番茄和花菜，能擦出怎样的火花呢，试目以待。。。

小诀窍

1、非常简单但下饭，酸酸爽爽，适合夏天吃。
2、番茄要先炒出汁再和花菜一起煮，这样酸味才够浓。

小常识

番茄做法技巧

1.西红柿常用于生食冷菜，用于热菜时可炒、炖和做汤。以它为原料的菜有“西红柿炒鸡蛋”、“西红柿炖牛肉”、“西红柿蛋汤”等。

2.青色未熟的西红柿不宜食。

3.烹调时不要久煮。

4.烧煮时稍加些醋，就能破坏其中的有害物质番茄碱。

健胃消食，清热解毒，凉血平肝，生津止渴，补血养血，增进食欲，牙龈出血，近视眼，贫血，防癌，高血压，美容，防衰老

1.番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。

2.番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。

3.番茄中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。

4.尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。所以食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。

5.经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。

6.番茄所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的番茄花菜的做法,番茄花菜怎么做,番茄花菜的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

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