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海米冬瓜汤的做法

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发布于2023-03-16

好酷屋教程网小编为您收集和整理了海米冬瓜汤的做法的相关教程:主料冬瓜(适量),海米(适量),鸡蛋(2个)辅料葱(适量),八角(半个)厨具炒锅步骤1、冬瓜去皮洗净切大片。2、海米浸泡一回备用。3、葱切葱花。4、锅内热油放八角,爆香葱花。5、放入泡好的海米略炒。6

主料

冬瓜(适量),海米(适量),鸡蛋(2个)

辅料

葱(适量),八角(半个)

厨具

炒锅

步骤

1、冬瓜去皮洗净切大片。

2、海米浸泡一回备用。

3、葱切葱花。

4、锅内热油放八角,爆香葱花。

5、放入泡好的海米略炒。

6、再放入冬瓜片翻炒均匀。

7、加盐、适量水煮开。

8、鸡蛋磕入碗中划散。

9、将蛋液淋入煮开的汤中即可。

菜谱简介

此汤味道鲜美,营养丰富冬瓜含VC较多,且钾含量高,钠盐含量低还有护肾、减肥降脂的作用,是我们的营养之餐适用人群:高血压、肾脏病、浮肿病等患者

小常识

冬瓜做法技巧

1.煎汤,煨食,做药膳,捣汁饮;或用生冬瓜外敷。

2.冬瓜性凉,不宜生食。

3.冬瓜是一种解热利尿比较理想的日常食物,连皮一起煮汤,效果更明显。

冬瓜的作用

消渴不止;

浮肿喘满;

痔疮肿痛;

热毒、痱子;

肾病、水肿、肝硬化腹水;

癌症

脚气病;

高血压、糖尿病;

动脉硬化、冠心病;

肥胖;

缺乏维生素C。

海米的作用

补肾壮阳;

理气开胃

海米食用禁忌

宿疾者、正值上火之时者,患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人,患有皮肤疥癣者忌食。

鸡蛋做法技巧

1.荷包蛋要煎的好,锅一定要热才能放油,放油后把油调成中火,才不会让鸡蛋因为温度太高而煎的过老而干硬;

2.鸡蛋要用冷水下锅,然后缓慢升温,水开后煮2分钟左右停火,保温5分钟左右,取出用冷水过凉即可,这种方法可防止蛋壳破裂,使蛋壳易于剥掉;煮鸡蛋时可以在水中加少许盐,这样蛋白凝结更快,可防止蛋白外溢,使鸡蛋中的营养成分保存完好;

3.炒鸡蛋不需放味精;

4.需要用鸡蛋白时,可用针在蛋壳的两端各扎1个孔,蛋白会从孔流出来,而蛋黄仍留在蛋壳里;也可用纸卷成1个漏斗,漏斗口下放1只杯子或碗,把蛋打开倒进纸漏斗里,蛋白顺着漏斗流入容器内,而蛋黄则整个留在漏斗里;如果把蛋壳打成两瓣,下面放一容器,把蛋黄在两瓣蛋壳里互相倒2-3次,蛋白、蛋黄即可分开。

鸡蛋的作用

鸡蛋中还含有多种矿物质,铁的含量较牛奶丰富,所以是老人、儿童、孕产妇及病弱患者的理想食物。

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