桃子和什么一起吃好 怎么样挑选桃子

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桃子的果肉中富含糖、磷、铁、维生素C及大量的水分,对慢性支气管炎、肺结核等出现的干咳、咯血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。

桃子和什么一起吃好

桃子+牛奶

桃子与牛奶均含有丰富的营养，二者同食既可滋补身体，又可清凉解渴。

桃子+莴笋

桃子含有丰富的果糖、维生素等,具有养阴生津的功效，与莴笋一起食用具有利水消肿的作用。

怎么样挑选桃子

要选择果肉白净、粗纤维少、肉质柔软并与果核粘连、皮薄易剥离的桃子。

桃子怎么保鲜

将桃子放在室温下,避免阳光直射,变软后放到冰箱中冷藏即可。

桃子的人群宜忌

适合肠燥便秘、身体瘦弱、阳虚肾亏者食用。内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者宜少吃。

吃桃子要注意什么

食用前要将桃毛洗净,以免刺激皮肤弓|起皮疹，或吸入呼吸道引起咳嗽、咽喉刺痒等不适。如果桃子有腐烂的地方不可食用。

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