剁椒丝瓜的做法

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发布于2023-03-17

标签:丝瓜适量翻炒以免不宜更多>

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主料

丝瓜(205克)

辅料

剁椒(适量)

厨具

炒锅

步骤

1、食材：丝瓜、剁椒

2、将丝瓜去皮、清洗一下。

3、放在案板上切成滚刀块。

4、烧锅倒油烧热，下入切好的丝瓜翻炒一下。

5、接着，加适量的剁椒。

6、加适量的清水翻炒翻炒。

7、然后，加适量的盐。

8、加适量的鸡精。

9、调味炒匀，即可。

10、出锅装盘。

小常识

丝瓜做法技巧

1.丝瓜不宜生吃，可烹食，煎汤服;或捣汁涂敷患处。

2.丝瓜汁水丰富，宜现切现做，以免营养成分随汁水流走。

3.烹制丝瓜时应注意尽量保持清淡，油要少用，可色稀芡，用味精或胡椒粉提味，这样才能显示丝瓜香嫩爽口的特点。

4.丝瓜的味道清甜，烹煮时不宜加酱油和豆瓣酱等口味较重的酱料，以免抢味。

保护皮肤、消除斑块；

调理月经不顺；

抗坏血病；

健脑美容；

抗病毒、抗过敏。

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