学生早餐食谱家常做法

好酷屋教程网小编为您收集和整理了学生早餐食谱家常做法的相关教程：多多的早餐】2023.3.19，周一：牛奶燕麦粥、摊鸡蛋、水煮荷兰豆、自制馒头、煎培根。牛奶是奶粉用温水冲开，再倒进燕麦片，拌均匀就可以了。我家女儿从小母乳不喝奶粉，正好商家给了一包试用装，她觉得很好

多多的早餐】2023.3.19，周一： 牛奶燕麦粥、摊鸡蛋、水煮荷兰豆、自制馒头、煎培根。牛奶是奶粉用温水冲开，再倒进燕麦片，拌均匀就可以了。我家女儿从小母乳不喝奶粉，正好商家给了一包试用装，她觉得很好奇，就让我给她放在早餐里吃，奶粉冲出来甜甜的，虽然她说很好喝，但也表示喝太多甜的食物会伤害牙齿，偶尔喝一次是可以接受的。两个鸡蛋打散，加少许盐拌均匀，在锅里摊成鸡蛋皮，切成细条，摆了一个爱心的形状，小姑娘表示很喜欢。培根煎熟切成细条，荷兰豆水煮后直接食用，馒头是以前蒸的，加了小麦胚芽，加热后切了两小片给她。

【多多的早餐】2023.3.20，周二：米粥拌燕麦、凉拌豆腐丝、煎鸡蛋、烤红薯、番茄；白米粥加点速燕麦片拌均匀，凉拌豆腐丝是因为孩子不爱吃豆腐，被我强制要求吃掉的。煎鸡蛋倒是很喜欢，红薯是用空气炸锅做的，个头小也比较容易熟。

【多妈家的早餐】2023.3.21，周三：雪梨银耳羹、馒头披萨、水煮芦笋、甜玉米。馒头披萨的做法很简单。先把豌豆和玉米粒煮熟，再把熟腊肠切成丁，炒锅用少许油，把馒头丁和豌豆、玉米、腊肠先炒一下，最好把馒头能煎的发黄一些，鸡蛋打散加一点点盐调味，平底锅放油，把鸡蛋液倒进去，趁蛋淮未凝固的时候把之前炒好的馒头等食材倒进去，铺平，表面放点芝士碎片，小火煎至蛋液凝固，芝士软化即可；银耳润肺，泡开后撕成小朵，在锅里煮至粘稠，再加入雪梨块和冰糖煮至梨软即可。帝都空气不好，所以经常要煮点雪梨银耳羹喝喝。

【多多的早餐】2023.3.22，周四：芒果奶昔、番茄肉酱意面、鸡蛋、玉米。大部分的孩子都爱吃意面，所以我家里也准备了好几种意面，自己用番茄、洋葱、猪肉馅炒成番茄肉酱，再把意面煮熟，拌一拌就可以了，孩子每次都能吃的很好。意面的形状也很多，多买几种，换着煮，就会吸引孩子了。芒果奶昔很好做，芒果去皮切小块，和牛奶一起放进料理机，很快就做好了。

【多多的早餐】2023.3.23，周五：枸杞雪梨银耳羹、香葱花卷、番茄鸡蛋炒菜花、橙子。早上很少炒菜，大部分都是凉拌，但偶尔也会炒一点，比如这个番茄鸡蛋炒菜花，孩子喜欢吃菜花，用番茄一起炒使菜花有了茄汁味儿，又加入了炒鸡蛋，营养也更丰富些，孩子中午在学校吃的伙食都是配餐公司配的，肯定没有家里做的好吃，所以偶尔早上做点炒菜也不错。

【多多的早餐】2023.3.26，周一：牛奶、南瓜吐司面包、煮鸡蛋、凉拌杏鲍菇、蘑菇豆沙包。周末的时候做了蘑菇造型的豆沙包，多多特别喜欢，特意留了一个给她当周一的早餐，蘑菇豆沙包的食谱已分享，可到我的主页自行查看。表面的颜色是用可可粉装饰的，造型很可爱，做起来也不复杂，推荐给妈妈们。吐司面包是我用南瓜汁揉面做的，所以颜色比较黄。又裹了蛋液在平底锅里煎了一下，香软可口，当早餐又很是方便。

【多多的早餐】2023.3.27，周二：三米粥、花卷、蒸贝贝南瓜、西葫芦木耳炒鸡蛋。米粥是用了三种米熬煮的，黑米、大米、小米。最后我还加了点冰糖，让粥微甜，孩子很喜欢喝这种粥，不过早上现熬有点费时间，黑米也不太好煮，可以用电饭煲的预约功能，就省事多了。贝贝南瓜蒸出来甜糯香，我们全家都爱吃，而且南瓜也能帮助身体排出毒素，很好的一种食材，当早餐也很棒。

【多多的早餐】2023.3.28，周三：南瓜汁、凉拌笋丝、蒸莴笋叶、南极磷虾蒸鸡蛋羹。鸡蛋羹是我家多多特别爱吃的一种食物，这次还在里面加了南极磷虾肉，营养更丰富一些，同时搭配了她爱喝的南瓜汁和她不爱吃的莴笋叶和莴笋丝，因为要求必须吃，虽然有些不情愿，但因为有爱吃的食物搭配着，不爱吃的也能吃了。很多妈妈说自己蛋羹蒸不好，我自己是反复试验过的，现在是固定两个炖盅来蒸鸡蛋羹，两个鸡蛋加等量凉白开水拌均匀，开水上锅，蒸12分钟，焖5分钟，刚好，取出来以后再淋上生抽酱油和香油，嫩嫩的滑滑的。如果往里加虾肉，就在蒸了10分钟的时候把虾肉放进去，再继续蒸2分钟，焖5分钟就可以了。

【多多的早餐】2023.3.29，周四：红枣红豆薏米豆浆、烤翅根、蒸红薯、蒸贝贝南瓜、果仁菠菜。翅根是前一天晚上用生抽酱油、白糖、蚝油腌制的，第二天早上摆在空气炸锅的炸篮里，200度23分钟，中途取出来两次，用调好的蜜汁刷在表面，颜色就漂亮了。蜜汁调料是用腌鸡翅剩的料汁又加了一些蜂蜜调配的。

【多多的早餐】2023.3.30，周五：牛奶燕麦粥、北海道吐司面包、西葫芦拌胡萝卜、煎鸡蛋、蓝莓酱。热牛奶和速溶燕麦片混合，当早餐很方便。鸡蛋想煎成太阳蛋，但蛋黄部分还是被蛋清蒙住了。面包是前一天晚上用面包机预约的，预约时间定在早上六点出炉，正好我起床面包也好了，厨房里香喷喷的。西葫芦和胡萝卜切成细丝，用开水焯一下过凉，加入生抽酱油、盐、醋调拌的料汁，热油炸香花椒，挑去花椒粒，浇在上面，挺好吃的一道凉拌菜。

学生的营养一定是要跟得上的，妈妈们是不是为还在的早餐很是发愁呢，知道孩子的营养很重要，但是就是不知道每天都需要给孩子补充什么营养，，每天重复的做那几样孩子也不愿意多吃，今天就给大家分享一下学生早餐食谱大全及做法，希望能给你加的孩子带来好的胃口哦，各位妈妈抓紧时间过来学习吧。

一、学生早餐食谱大全

学生的早餐不能像大人那样随便对付,买个包子,喝杯豆浆就当一顿早餐!

作为学生的家长,也要时常换着花样做些营养的早餐,这次选择的是西红柿和鸡蛋,西红柿维生素含量很高,鸡蛋的蛋白质就不用多说了,面条做主食淀粉的含量也适中,所以西红柿鸡蛋卤面作为学生的早餐是不错的选择喔!

主料：鸡蛋3个

步骤：

1.把原材料准备齐全--鸡蛋,西红柿,韭菜,拉面

2.西红柿切成块,韭菜切细碎状

3.鸡蛋打散后放入碗中

4.搅拌均匀成蛋液后撒入韭菜碎

5.炒锅坐热加油后轻轻滑入蛋液

6.结成蛋饼后用筷子划成絮状

7.另起油锅加热后放入西红柿翻炒

8.把刚炒好的鸡蛋絮完全倒入锅中

9.用锅铲翻拌均匀后加入少许盐试味后即可盛出

10.另准备一锅,放入清水和少许盐

11.滴入几滴食用油,把水烧开

12.面条放入锅中煮熟后即可捞出

3.把炒好的西红柿鸡蛋浇入面条中,汤汁拌一拌,营养美味的学生早餐就好了

注意事项

选择西红柿鸡蛋一在于它们的营养价值,二在于做起来也不费时间

二、学生早餐：玉米草莓夹心饼

菜谱简介加上几片酱牛肉、一杯牛奶，一顿适合学生吃的营养早餐就做好了。

材料

主料：甜玉米粒罐头、面粉、牛奶、草莓酱

辅料：白砂糖、盐、酵母、色拉油

做法

1、在搅拌盆中依次加入：面粉、牛奶、白砂糖、盐（少许）、酵母，搅拌均匀后加入玉米粒再次搅拌均匀。

2、把搅拌好的面糊放在温暖的地方醒发。等面糊发好后，进行下一步骤。

3、煎锅加热后加入色拉油。把面糊倒入煎锅中，用小火烤到底部变硬后翻面继续小火烤。烤到内部松软两面金黄就可以出锅了。

4、把饼均匀切成6块，每两块中间抹上草莓酱，摆在盘子里，上面再抹一点草莓酱做装饰。

学生早餐食谱大全及做法，今天就先给大家分享这么多吧，各位妈妈们可要耐心学习哦，为你的孩子制作新鲜又美味的早餐吧，都是孩子们喜欢吃的，也有助于孩子的成长，对于孩子的成长一定要时刻注意哦，不要养成孩子偏食的习惯。

今日就给大伙儿共享一些合适学员吃的早饭，也协助父母们放心，无需一天到晚愁着不清楚吃啥了。学生早餐食谱大全及作法，早饭是三餐中最重要的一餐，吃早饭的最佳时间便是早晨的7点至9点，非常是针对学员来讲早饭一定要吃哦，并且要吃好。诸位父母们尽早看过来吧，刚开始给家里的小孩学习新的早餐吧。

学生早餐食谱大全及做法

学生早餐食谱大全

学员的早饭不可以像成年人那般随意应对, 买了小笼包,喝一杯豆桨就当一顿早饭!

做为学生的家长,还要常常换着花式做些营养成分的早饭,此次挑选的是番茄和生鸡蛋,番茄维他命成分很高,生鸡蛋的蛋白就无需多讲过,鲜面条做正餐木薯淀粉的成分也适度,因此 鸡蛋西红柿卤面做为学员的早饭是非常好的挑选喔!

一、金银馒头 培根肉菌类卷

食谱介绍 小孩一般都喜爱吃甜食，能够象相片上那般加上一碟草莓果酱用于沾馍馍吃。 另配上一碗红豆汤，这就是我的孩子的一顿早饭。吃完这一，她念书可有干劲了。

原材料

小馒头4个、培根肉5片、菌类、葱丝

作法

先做金银馒头：

1、把馍馍放到炒锅中加温后取下

2、取2个馍馍用煎炸至金黄色就可以

再做培根肉菌类卷：

1、先把菌类撕丝后绰水

2、把菌类丝和葱丝卷到培根肉中，并且用木签固定不动

3、把卷好的培根肉菌类卷放进炒锅中煎熟

小技巧

1、培根肉自身就会有太重的味儿，因此 在卷菜时就无需附加加调味品了。

2、菌类能够采用很多种多样，我使用过：金针蘑、香菇、鲜蘑，味儿都很好。假如用香菇无需绰水，那样煎出去的更为细嫩。

3、葱丝要少，一般一个卷里边放一到2个就充足了。

二、美味可口营养成分的学生早餐－火焰山

食谱介绍 这一实际上便是鸡蛋炒饭的另版，也有韩式的可丽饼，全是同一种作法。可是那样做后，小孩非常喜爱，番茄沙司是每一个孩子都无法拒绝的。早上吃一菜盘，再加一杯水，一上午确保动能加营养成分。

原材料

生鸡蛋、白米饭

葱、腊肠

番茄沙司

作法

1、生鸡蛋搅散后，在锅里加底油，摊成鸡蛋灌饼，盛出放到菜盘中。

2、葱切末，腊肠切小傅。

3、锅里加底油，加葱、腊肠略炒，添加白米饭同炒，少加一点盐。白米饭炒散炒匀后盛到鸡蛋灌饼上边。

4、在最上边挤上番茄沙司就可以。

小技巧

蛋炒饭时要开文火，不然葱糊了就不好看了。

学生早餐食谱大全及作法，你学好了没有？学好得话就做给家里的小孩吃否，针对学员来讲一天的早饭是更为关键了，好的早饭便是一天完美的开端。诸位父母们在看待孩子早餐的问题上可干万粗心大意不可呢，一定要在小孩的早饭上多狠下功夫

学生的早餐是非常重要的，他们正在生长发育阶段，需要营养均衡，才更有利于身体健康发育、精力充沛，才能更好地投入学习。所以早餐的营养搭配很重要，要经常变换花样给孩子们多样化的早餐选择。下面说说学生早餐一周食谱的做法。希望能帮助到你。

方法/步骤1.

周一早餐:牛奶麦片营养粥,煎蛋一个,煎饼(可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼),...

2.

周二早餐：小米粥、香肠、煎豆腐块、蔬菜拼盘（西红柿与水果柿子椒或其它），主食可选择馒头或包子。

三早餐:面包片或面包块、薯片、香肠、西蓝花,加水果一个,一杯牛奶或营养茶(...

4.

周四早餐:生煎包子、米酒汤圆、粉肉香肠,切片或块,加上苹果片或香蕉片及其它水果片...5

周五早餐：主食紫菜清汤条，加一个煎蛋、西兰花几朵，水果加提子或葡萄，其它水果均可，根据孩子需求也可选用蔬菜类。6

周六早餐：主食小龙包子，加八宝粥、或黑米粥、或豆浆，加卤豆腐或其它小菜，再适当配点蔬菜、水果拼盘，使其营养均衡。

7

周日主食：火烧或生煎包子，加稀饭，咸菜，加碟生抽酱油姜蒜汁作为备用蘸料，作为学生的调味品。再配加水果或蔬菜，如圣女果或黄瓜片。

整早餐食堂里有普通的餐吗？有啊，食堂里早餐稀饭，馒头，鸡蛋都有的面条

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