雪梨银耳甜汤的做法

好酷屋

发布于2023-03-18

标签:枸杞冰糖银耳 1.食用更多>

好酷屋教程网小编为您收集和整理了雪梨银耳甜汤的做法的相关教程：主料雪梨半个(约200g)，银耳泡发后(约200g)，红枣(9颗)，冰糖(30g)，枸杞(2g)，矿泉水(适量)，银耳泡发后(约200g)辅料无厨具炖盅步骤1、雪梨去皮切小块，银耳泡发洗净撕小朵备用2

主料

雪梨半个(约200g)，银耳泡发后(约200g)，红枣(9颗)，冰糖(30g)，枸杞(2g)，矿泉水(适量)，银耳泡发后(约200g)

辅料

无

厨具

炖盅

步骤

1、雪梨去皮切小块，银耳泡发洗净撕小朵备用

2、所有食材放入炖盅（我的炖盅是0.9L）

3、倒入矿泉水9分满，放入冰糖一起

4、把炖盅放入炖煲

5、隔水炖3小时

6、时间结束后，取出炖盅晾凉，放入冰箱冷藏半天

7、甜汤冰冰凉凉，而且银耳的胶质也炖出来了，快哉！

菜谱简介

美容养颜的雪梨银耳甜汤

小常识

红枣做法技巧

1. 枣皮中含有丰富的营养素，炖汤时应连皮一起烹调；

2. 枣配鲜芹菜根同煎服，对降低血脂胆固醇有一定效果。

补益脾胃、滋养阴血

;养心安神、缓和药性

糖尿病人最好少食用，含糖量太高。湿盛或脘腹胀满者忌食，有宿疾、食积、便秘、脾胃虚寒者不宜多吃。虫枳龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用

1.冰糖由于较容易吸水受潮，因而应放置于阴凉通风处；

2.如发现冰糖受潮出水，可以用电风扇吹干或置于太阳下暴晒，到干燥为止；

3.如发现冰糖表面出现化水现象(即比较粘)，由于家庭不便于处理，且容易滋生细菌，因而最好不要食用；

4.糖很容易生螨，存放日久的糖不要生吃，应煮开后食用；

5.冰糖可以煎汤内服，佐餐，或入丸、膏剂。

冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。可用于治疗食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口干烦渴、咽喉肿痛、高血压等症。

1.有酒味的枸杞已经变质，不可食用。

2.枸杞一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。

3.菊花3-5朵、枸杞1-2颗，放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟后饮用，有明目、益血、抗衰老、防皱纹之功效。

1.枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

2、枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

3、枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究，实验结果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

4、常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。

5、中国医学科学院研究证实，枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的雪梨银耳甜汤的做法,雪梨银耳甜汤怎么做,雪梨银耳甜汤的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/6415917e6e9934000c053cbc.html

相关推荐