夏天感冒发烧吃什么呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了夏天感冒发烧吃什么呢的相关教程：夏天感冒发烧是特别难受的，夏天感冒发烧一定要注意：发烧要发汗才能好的快，但是感冒要看是哪种感冒，如果是风热感冒最好要避免出汗。夏天感冒发烧之后，很多患者还是管不住嘴巴，总想吃点喝点什么冰的饮料才觉得

夏天感冒发烧是特别难受的，夏天感冒发烧一定要注意：发烧要发汗才能好的快，但是感冒要看是哪种感冒，如果是风热感冒最好要 避免出汗。夏天感冒发烧之后，很多患者还是管不住嘴巴，总想吃点喝点什么冰的饮料才觉得过瘾。这样只会家伙总感冒发烧的情况，下面，我们一起来看看夏天感冒发烧可以吃的一些东西。

1、补充点维生素C

其实含有维生素C的食品有很多，举例来说比如：橙子、橘子、柚子、猕猴桃等。这些水果里面都含有大量的维生素C，对感冒能起到一定的缓解，如果觉得吃水果比较麻烦，那可以考虑服用维生素C片，维生素C片相对于水果来说针对性比较强。

2、多喝水

每个保证喝充足的水，对人体健康是非常有好处的。保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。

在感冒没胃口的情况下可以喝点酸奶。但是最好少吃不容易被人体消化的乳制品，会增加身体的负担。

3、吃流质食物

什么是流质食物呢？像热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，专家研究发现这种说法也是很有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

4、杀菌”蔬菜主要是指葱蒜类蔬菜，大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等，它们含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌病毒有杀灭和抑制的作用

5、瓜类蔬菜

夏季正是黄瓜、丝瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜类蔬菜上市的旺季，它们的含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。特别是苦瓜，它不仅清邪热、解劳乏，还可增加食欲，提神醒脑。瓜类蔬菜可凉拌，可清炒，还可做汤，也可与肉、鱼一起做菜，清脆爽口，别有风味。

以上就是夏天感冒发烧可以吃的一些东西了维生素C不是只能在感冒发烧的时候补充的。日常生活中就可以每日都补充，因为维生素C可以增强人体抵抗力，提高免疫力。服用维生素C就可以有效的预防感冒发烧的发生。另外，多喝水是绝对必要的。

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