百香果可以和蜂蜜泡水喝吗 百香果泡蜂蜜的正确方法

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百香果的营养价值比较高，适量食用有利于人体健康，但百香果味道偏酸，很多人受不了，所以有人想把它和蜂蜜一起泡来喝，那么百香果可以喝蜂蜜泡水喝吗？百香果泡蜂蜜的正确方法是什么？

百香果可以和蜂蜜泡水喝吗

可以。

百香果味甘酸性平，含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、有机酸以及钙、铁、磷等营养物质成分，营养价值较高，而蜂蜜味甘性平，含有大量蛋白质、脂肪、膳食纤维素、维生素以及钙、钠、钾等营养成分，这两者食物之间的营养成分与性质并没有相克的地方，所以百香果和蜂蜜是可以一起泡水喝的。

百香果泡蜂蜜的正确泡法

材料：百香果、蜂蜜、温水。

做法：

1、首先烧一壶白开水，待其变温备用。

2、然后把百香果剥开，把果肉倒进杯中。

3、之后取适量的蜂蜜加入其中。

4、最后倒入适量的温水，将其搅拌均匀即可。

百香果泡蜂蜜的好处是什么

增强人体免疫力

百香果蜂蜜水中百香果含有大量的维生素C，胡萝卜素和核黄素，是人体免疫细胞的重要组成部分，适量食用可帮助人体提高免疫力，其次，蜂蜜可帮助刺激人体白细胞和其他免疫系统的活性，保护机体免受常见疾病和严重疾病的伤害，所以百香果泡水具有一定增强人体免疫力的作用。

美容养颜

百香果蜂蜜水中蜂蜜本身就具有一定美容养颜的作用，而百香果含有大量的维生素C和多种抗氧化物质，适量食用可以有效防止人体细胞衰老，为机体细胞提供养分，从而具有一定美容的效果，因此百香果蜂蜜水具有美容养颜的作用。

润肠通便

百香果蜂蜜水中含有丰富的膳食纤维以及单糖，可以促进肠道的蠕动，加快食物的消化吸收，而单糖物质能被人体直接的吸收，所以百香果蜂蜜水具有润肠通便的作用。

长期喝百香果蜂蜜水好吗

不建议长期食用。

虽然百香果蜂蜜水的营养价值比较高，但是百香果蜂蜜水含有大量纤维素成分，而人体暂时没有可以将纤维素完全消化代谢的分解酶，食用过量可能会加重人体胃肠道负担，从而可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，不利于人体健康，所以一般是不建议长期食用百香果蜂蜜水的。

百香果蜂蜜水会发胖吗

过量食用具有发胖的可能。

百香果蜂蜜水中百香果含有一定量的糖分，过量食用可能会导致人体糖分增加，从而可能会转化为脂肪储存在人体中，其次蜂蜜中本身的脂、糖分含量就比较高，所以百香果蜂蜜水过量食用具有发胖的可能。

百香果蜂蜜水一天喝多少好

建议一天喝400-500ml左右即可。

百香果蜂蜜水中含有较多的酸性物质，饮用过量容易刺激到人体胃部，从而加重人体胃肠道负担，从而导致一系列胃肠道不适反应的发生，不利于人体健康，所以建议百香果蜂蜜水一天饮用400-500ml左右即可。

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