消化不良可以吃苹果吗 消化不良吃什么水果好

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苹果中丰富的果胶和各种不同的维生素对于我们人体而言是很有健康帮助作用的，那么消化不良的时候可以吃苹果吗？下面一起来看看吧。

消化不良可以吃苹果吗

可以。

各种丰富的维生素可以起到刺激肠胃消化的作用，从而加速让肠胃中多余的大便排出体内。所以消化不良是可以吃苹果的，而且可以直接吃，不用经过温水煮熟。

消化不良吃什么水果好

1、木瓜

一说到木瓜给人的首要印象就是木瓜可以丰胸，其实木瓜除了具有丰胸的效果之外还可以清心润肺、促进消化。具有百益果王之称的番木瓜，这个称号可不是白来的，番木瓜中的蛋白酶不仅可以补充人体所需的营养，更重要的是可以促进消化。

2、西红柿

西红柿还可以当成蔬菜食用，它含有一种特殊成分的番茄素，正是这种番茄素可以帮助肠胃的消化功能。消化不良的患者适当的吃点西红柿是可以促进排便的，在促进排便的同时还有助于胆固醇的转化等作用，需要注意的是青西红柿不宜吃。

3、猕猴桃

我们都知道吃多了猕猴桃会拉肚子，其实适当的吃点猕猴桃是可以帮助消化的。猕猴桃中的维生素C可能没有橙子的多，但也可以起到补充人体所需的营养，其中丰富的膳食纤维和蛋白质等可以快速的清除体内的“垃圾”。

4、菠萝

菠萝和橙子一样都含有丰富的维生素C，如果这个概念你不清楚的话，那么换算一下：一片菠萝大约有25毫克的维他命C。最主要的是菠萝能够分解蛋白质以及帮助肠道的消化，适量的吃点菠萝对于肠胃消化有很好的通畅效果。

消化不良不能吃什么

1、避免浓茶、过量的咖啡

这类饮品虽然在平时喝可以起到提神的效果，但是在这个关键时期是不能够喝的。尤其是浓茶、绿茶、菊花茶、浓咖啡等都是容易引起腹胀、腹痛、甚至头痛等症状，那就得不偿失了。

2、避免刺激性食物

刺激性的食物，比如：辣椒、花椒、胡椒等都是不宜吃的。这些吃多了会引起胃上火、消化不良等，加重病情的同时还可能引发其他的疾病，比如：胃溃疡、肚子痛等。

3、避免生冷的食物

生冷的食物在身体不健康的情形下，尤其是肠道不舒服的时候很容易刺激肠胃，不仅达不到排便的效果，而且还可能并发感冒、头晕、发烧等病症。

4、避免油炸食物

消化不良给肠胃带来严重的负担，所以这时候应该避免油炸食物的进入，因为这类容易加重消化道负担，吃多了还会引起慢性胃炎和上火的症状。

5、避免和凉水

在夏季的时候凉水是我们的最爱，但是消化不良的人是坚决不能够喝凉水的。应该喝温水、或者适当的吃点温性的食物、容易消化的食物，比如白粥和小米粥等都是不错的选择，而且煮起来特别的方便。

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