每天喝红豆薏米汤到底好吗

好酷屋教程网小编为您收集和整理了每天喝红豆薏米汤到底好吗的相关教程：在现实生活中很多人都习惯每天喝一碗红豆薏米汤，用红豆和薏米搭配煮出的汤味道鲜美清淡，非常适合夏季饮用，常常食用红豆可以令女性皮肤光滑有弹性，也具有美白的作用，女性身体贫血食用红豆也可以达到补血的效果，

在现实生活中很多人都习惯每天喝一碗红豆薏米汤，用红豆和薏米搭配煮出的汤味道鲜美清淡，非常适合夏季饮用，常常食用红豆可以令女性皮肤光滑有弹性，也具有美白的作用，女性身体贫血食用红豆也可以达到补血的效果，那么每天喝红豆薏米汤好吗？

每天喝红豆薏米汤的好处：

红豆薏米水可以天天喝吗？是可以的。红豆薏米水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清热排毒的功效。

红豆薏米水可以天天喝，但是每天只要喝一杯（250ml--300ml），这个量身体是可以每天接受的，最好再加点小米一起喝，能够清热利湿，散血消肿。不过薏米性微寒，体质偏寒的女性可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圆、红枣一起煮。因为红豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中药呢。这两种东西是瘦腿必备。红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。

哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。另外红豆和薏仁一起吃美白效果超级好。如果每天都喝喝烦了，还可以把它们分别和其他食材（小米，绿豆，红枣，莲子等）一起吃，绿豆的利水功效也超棒的。薏米和红豆较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他一起煮就很容易熟。

薏仁米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏仁米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物。

注意：在煮红豆薏米水的时候，千万不能加大米进去！因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。"

综上所述便是每天喝红豆薏米汤好吗具体介绍，红豆是传统的保健食品，女性经常在生理期会出现痛经的问题，适当的食用一些红豆可以缓解月经期痛经的问题，也可以达到补血的作用，红豆薏米汤的做法非常简单好做，值得大家尝试，另外注意正在怀孕时期的妈妈们不宜食用。

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