红枣和枸杞一起泡水喝有什么作用

好酷屋教程网小编为您收集和整理了红枣和枸杞一起泡水喝有什么作用的相关教程：红枣和枸杞都是生活中比较常见的滋补中药材，这两种中药材还能作为食材使用，尤其是泡茶很是方便，那么这红枣和枸杞一起泡水喝有什么作用呢？补气养血红枣和枸杞都具有很好的养血作用，尤其是红枣更是生活中很多女性

红枣和枸杞都是生活中比较常见的滋补中药材，这两种中药材还能作为食材使用，尤其是泡茶很是方便，那么这红枣和枸杞一起泡水喝有什么作用呢？

补气养血

红枣和枸杞都具有很好的养血作用，尤其是红枣更是生活中很多女性补血养血的常用药物，将红枣和枸杞一起泡水喝，再适量的添加一些红糖调味，补血补气效果更佳。

美容养颜

红枣和枸杞都很有极高的卫生，红枣含维生素C最高，而枸杞含维生素A很高，都具有很强的抗氧化功效，经常用这两种药材泡水喝，能帮助清除体内的自由基，减少其对皮肤的损伤，起到延缓衰老的作用，而喝红枣泡水还能补血，使人面色红润。

养肝明目

红枣中含有大量的维生素C，枸杞中含有很多的维生素A，维生素C的氧化性比维生素A要求强很多，一起食用时能确保维生素A被充分的运输至肝脏和眼睛，延缓细胞的衰老，和促进视网膜上视紫红质的合成，起到很好的保肝明目作用。

保护心血管

红枣中含有一定的芦丁成分，有软化血管，降低血压的作用，而这两种食物中都含有较高的氧化性物质，对清除血液中的高密度脂蛋白有帮助，一起泡水喝时能起到防治高血压、降低高血脂等作用。

预防胆结石

胆结石的形成和体内的胆固醇有必然的关系，而红枣和枸杞中含有的抗氧化性维生素能促使胆固醇转化成胆汁，降低胆结石的风险。

红枣枸杞怎么泡

红枣枸杞茶

食材：大枣10克，枸杞8克。

1.把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可，然后倒出放到碟子中，等凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用

2.把凉透的大枣，加上之前洗净的枸杞一齐放入茶壶里

3.再加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放

4.盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。

红枣枸杞泡水哪些人不适合喝

1.枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群不宜服用。

2.肝肾不虚者也不宜服用。

3.凡身体健康无虚证者，不宜服用。邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。

4.枸杞有兴奋肠道作用，虚寒的人群服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清者慎用。

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