菌类和茄子一起吃会中毒吗 菌类和茄子一起吃有什么好处

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菌类和茄子都是菜市场常见的两种食物，味道鲜美，烹饪方便，还含有丰富的营养成分，因此我家人都好喜欢吃，但是前段时间老是看见说菌类和茄子不能一起吃，会中毒，想知道菌类和茄子一起吃会中毒吗？

菌类和茄子一起吃会中毒吗

菌类和茄子一起吃不会中毒。

菌类和茄子的主要成分都是纤维素、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等，都是一些常见的营养成分，一起食用不会出现相互反应，生成有毒有害物质的情况，因此菌类和茄子一起吃不会中毒。

菌类和茄子一起吃有什么好处

开胃

菌菇和茄子含有一定的碳水化合物，食用可以促进唾液和胃酸分泌，并且菌菇中含有大量的芳香物质，食用可以增强食欲，因此菌类和茄子一起吃可以开胃。

增强抵抗力

菌菇中含有大量的菌菇多糖和香菇素，具有抑制细菌和肿瘤的作用；而茄子中含有大量的维生素等成分，因此食用之后可以增强抵抗力。

抗衰老

菌菇中的菌菇多糖和不饱和脂肪酸具有抗击自由基的作用，茄子中含有的维生素等成分也能抗击自由基，都有预防自由基损伤细胞导致机体衰老的情况。

美容养颜

菌菇中的蛋白质含量较高，食用可以为合成胶原蛋白提供原料，而茄子中含有的大量的维生素，可以增强皮肤的抵抗力，因此食用之后具有美容养颜的作用。

补充营养

菌菇中蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质、维生素含量丰富，而茄子中也含有较多的维生素和矿物质，所以食用可以补充营养。

清热解毒

茄子性寒，食用可以清除体内的燥热之气，具有很好的清热，解热毒的作用，同时菌菇中大量的果胶类成分可以促进体内有毒有害物质的排出，具有清热解毒的作用。

利尿

茄子性寒，食用具有一定的利尿的作用，可以促进体内水分的排出，同时大量的矿物质可以促进体内水分的排出，具有很好的利尿作用。

降压

茄子是高钾低钠的食物，食用之后具有促进体内多余钠离子排出的作用，具有一定的降低血压的作用。

菌类和茄子一起可以吃多少

菌类和茄子一起吃的话，控制在菌类150到200克克茄子100到150克比较好。

因为菌类营养成分较高，并且性味较为平和，适合日常食用，因此一天可以吃150克左右的菌类，而茄子性寒，一天的食用量不超过150克比较好，同时在食用一些其他的营养物质就好了。

为什么菌类和茄子一起吃会有身体不适

网上说吃菌类和茄子之后出现了17例的中毒情况，还有人食用之后出现了身体的不适，这种情况不是因为菌菇和茄子相互反应产生了有毒有害的物质，一般是因为菌类本身有毒、食物质量不佳或者是茄子没有炒熟导致皂素和龙葵碱残留导致出现不适，这种情况下不管搭配什么都会出现不适的情况，所以菌菇和茄子一起吃有时候会有身体的不适。

如何防止菌类和茄子一起吃出现不适

茄子炒熟食用

茄子没炒熟的时候皂素和龙葵碱都会有残留，食用过多会出现身体不适的情况，因此菌类和茄子一起吃的时候要注意炒熟食用。

不吃野外采集的菌类

野外采集的菌菇无法确定菌菇的品种，有些有毒菇长得也很像食用菇，因此食用菌菇的时候最好食用常见的菌菇，最好在超市、农贸市场等正规渠道购买。

小贴士

菌类中含有大量的香菇素，食用之后，香菇素不能完全被吸收，很多都会跟随排泄物一起出来，因此不能接受菌类味道的人群不建议多吃。

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