这种食物产后可不能立即吃,妈妈要谨记!
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很多已经生完宝宝的妈妈为了让妈妈有充足的奶水,都会选择吃一些发奶的食物,你知道吗?这种食物产后可不能立即吃,,回奶不说还坑娃,妈妈要谨记!
产后月子都会进行大补,可是补的时候不能盲目。补对了,对产妇和宝宝都好;可要是补错了,那不仅会影响产妇的健康,而且还会影响宝宝的口粮。
小敏生完宝宝后身体很虚弱,婆婆很是心疼,于是就给小敏炖了老母鸡汤,天天让小敏喝,本来想着给小敏多补补,既能恢复身体还有利于分泌乳汁,可是小敏发现事实并不如此,越喝这个老母鸡汤,小敏的乳汁反而逐渐越来越少了,这是为什么呢?
产后一周不能喝母鸡汤
我们都知道母鸡体内含有大量的雌性激素,如果喝大量的母鸡汤会导致产妇体内的激素上升,激素一旦上升势必会影响乳汁的分泌,会影响宝宝口粮,让宝宝挨饿,所以要是产后产妇需要补充营养,还是吃公鸡为佳。多喝公鸡汤不仅可以增加乳汁让宝宝吃的更好,而且还有益于产妇保持好身材。
注意:产后一周内产妇不宜喝浓汤,母鸡汤,饮食尽量以清淡为主,这样有助于产妇的身体恢复,也不会影响乳汁分泌。
产后怎样吃有助于下奶?
1第一周饮食
妈妈刚生下宝宝,身体比较虚弱,需要补充营养,但是营养补充不宜太丰富,否则反而对产妇不好,第一周以清淡的饮食为主,可以适当喝一些公鸡汤鱼汤来补充营养,有助于下奶。
2第二周饮食
第二周的时候,产妇的各项身体机能已差不多恢复正常,所以这个时候产妇可以吃更加营养的食物了,可以多吃一些动物内脏,这样不但可以补充生产消耗的血气,而且还有利于乳汁的分泌,当然产妇还需要多加进食各种水果,补充一些微量元素,防止产后便秘。
3第三周饮食
这个时候妈妈的身体基本上已经恢复正常了,但是还是需要静养,该注意的一些禁忌还是要遵守,这时我们的宝宝也比刚出生的时候大了,需要的乳汁量也增加了,所以这时候妈妈就要多吃一些容易下奶的食物,不能让宝宝饿着,可以多喝一些猪蹄汤乌鸡汤等。
注意:随着宝宝增大,产妇饮食需要更加注重营养搭配,但是一些高脂高油的食物还是要谨记,这些不仅不利于乳汁分泌,而且还易使产妇肥胖。
产后饮食你吃对了吗?
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