牛油果米饭的做法

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发布于2023-03-22

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主料

牛油果(1个)，青柠(半个)，香菜(2颗)，剩米饭(适量)

辅料

大蒜(1瓣)，黑胡椒(适量)，盐(适量)

厨具

其它

步骤

1、牛油果要放到有点软才可以吃

2、用刀子从中间切开，把核取出来，用勺子很容易把里面的果肉挖出来。

3、加入半个青柠汁

4、把香菜和大蒜切碎，放入捣碎的牛油果中，加入黑胡椒

5、搅拌均匀，加入适量的盐

6、加入米饭搅拌均匀，剩米饭我是用少量的油炒了一下

7、营养美味的牛油果米饭

小诀窍

口味重活着喜欢辣的，可以加入辣椒碎

小常识

牛油果的作用

降低胆固醇、降血脂

;保护心血管、保护肝脏

;保护子宫和子宫颈

;改善发质

鳄梨必须新鲜开新鲜吃，否则很快氧化变黄，即使加了柠檬汁也没什么用的.

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