糯米南瓜盅的做法

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发布于2023-03-22

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了糯米南瓜盅的做法的相关教程：主料日本南瓜(一个)，糯米(适量)，红枣(适量)辅料白砂糖(适量)厨具蒸锅步骤1、糯米蒸熟之后加白砂糖拌匀2、红枣切小块加入糯米中3、日本南瓜在顶部横切，挖去里面的籽4、把拌好的糯米放进南瓜里面5、盖

主料

日本南瓜(一个)，糯米(适量)，红枣(适量)

辅料

白砂糖(适量)

厨具

蒸锅

步骤

1、糯米蒸熟之后加白砂糖拌匀

2、红枣切小块加入糯米中

3、日本南瓜在顶部横切，挖去里面的籽

4、把拌好的糯米放进南瓜里面

5、盖上南瓜的盖子，放蒸锅蒸半个小时

6、出锅就可以吃啦（为了好看，用番茄皮凹了个造型）

菜谱简介

有天去超市，看到有卖这个日本南瓜。就毫不犹豫地买了回来，好看又好吃，还利于凹造型哦，哈哈

小诀窍

我的红枣比较大，所以切开了，如果是小红枣的话也可以不切开直接放进去

小常识

南瓜做法技巧

1.南瓜可蒸、煮食，或煎汤服；外用捣敷。

2.南瓜熟食补益、利水；生用驱蛔、解毒。

3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。

4.瓜适量，洗净切片，用盐腌6小时后，以食醋凉拌佐餐，可减淡面部色素沉着，防治青春痘。

预防癌症、

保护胃粘膜、

降血糖、

降血压、

预防前列腺。

糯米食品宜加热后食用；宜煮稀薄粥服食，不仅营养滋补，且极易消化吸收，养胃气。

有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用

糯米不宜与苹果共食，易产生不易消化的物质

1. 枣皮中含有丰富的营养素，炖汤时应连皮一起烹调；

2. 枣配鲜芹菜根同煎服，对降低血脂胆固醇有一定效果。

补益脾胃、滋养阴血

;养心安神、缓和药性

糖尿病人最好少食用，含糖量太高。湿盛或脘腹胀满者忌食，有宿疾、食积、便秘、脾胃虚寒者不宜多吃。虫枳龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用

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