孕妇可以吃荔枝吗 孕妇吃荔枝的好处

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孕妇是可以吃荔枝的，孕妇吃荔枝有助预防长妊娠斑，还可以提高免疫力，所以还是吃荔枝还是有一定好吃的，但是孕妇吃荔枝也要注意适量以及怎么吃，孕妇可以吃荔枝吗？孕妇吃荔枝有哪些好处？接下来小编就来说说。

孕妇可以吃荔枝吗

孕妇是可以吃荔枝的，因为荔枝是一种营养丰富，味道甘甜的水果，孕妇食用它以后能吸收丰富的营养，也能补益气血，而且对腹中胎儿发育也有很大好处。但荔枝是一种性质温热的水果，孕妇在怀孕期间吃荔枝时一定不能过量。

孕妇吃荔枝的好处

1增强免疫力

荔枝含丰富的维生素C和蛋白质，孕妇适量食用有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。

2补充营养，改善失眠

荔枝含有丰富的糖分，孕妇适量食用能补充能量，增加营养，再者有研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，孕妇适量吃荔枝能帮助改善失眠健忘神疲等症。

3护肤祛斑

荔枝含有丰富的维生素，孕妇适量食用能可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

孕妇吃荔枝的注意事项

1每天不超过200克。

2吃荔枝前后适当喝点淡盐水凉茶或绿豆汤，可以预防中医所说的“上火”。

3把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰镇后食用，不仅可以预防“虚火”，还具有醒脾消滞的功效。

4最好是在饭后半小时再食用，不要空腹吃荔枝。

5原本患有溃疡性结肠炎热性便秘和痤疮上呼吸道感染和咽喉炎牙龈肿痛，或者患有糖尿病的孕妇吃荔枝要相当谨慎，最好不要吃。

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