马蹄吃多了会拉肚子吗 马蹄吃多了拉肚子怎么办
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刚刚吃了一些马蹄不久后就出现了拉肚子的情况,不知道是不是吃多了马蹄的原因,所以想请问一下,马蹄吃多了会拉肚子吗?
马蹄吃多了会拉肚子吗
有可能会。
马蹄是一种比较常见的水果,其味甘,性寒,其中还含有丰富的水分及膳食纤维,如果食用过多的话,其寒性可以会刺激肠胃,而且还会增加肠道的滑利性,从而可能会引起拉肚子的症状,同时还可能会伴有腹痛、腹胀等不适。
另外,马蹄生活在淤泥中,其外皮有较多的细菌甚至寄生虫,如果没有清洗干净,连带外皮一起食用的话,也可能会导致拉肚子的情况出现;除此之外,如果食用了腐烂变质的马蹄也容易引起拉肚子的情况,同时还可能会伴有发热、恶心、呕吐、剧烈腹痛等不适。
马蹄吃多了拉肚子怎么办
停止进食
如果食用马蹄过多而出现拉肚子的症状,建议先停食马蹄及其他食物,一般症状不严重的话,经过一段时间后不适症状就会慢慢缓解。
咨询医生
如果拉肚子的症状比较严重或者一直没有得到有效缓解,或是伴有其他不适的话,建议咨询专业医生,进行详细诊断明确病因后,再对症治疗。
马蹄一天吃多少合适
8-10个即可。
马蹄是一种性味甘寒的食物,虽然并没有严格的食用量的规定,但是为了避免引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状,最好不要过多食用,一般建议一天的食用量为8-10个即可,而肠胃功能较弱的老人或儿童更应该减少食用量。
马蹄怎么去皮
1、用刀削皮。先将马蹄冲洗干净,去掉马蹄上的嫩芽,再用小刀将马蹄上面和下面削掉一点,然后将外皮削掉,放在清水下冲洗一下即可。
2、煮熟去皮。将马蹄放入清水中洗净,然后放入锅中,加入适量清水煮熟,捞出,再将其放在淡盐水中浸泡3-4小时,捞出,用手轻轻一捏,外皮与果肉就可以分离开来。
哪些人不适合吃马蹄
脾胃虚寒者
脾胃虚寒者饮食不宜过于寒凉,若是进食过多马蹄,很可能会加剧脾胃阳气的损伤,从而会导致原本手足不温、神疲乏力、大便溏薄等不适症状加重。
糖尿病患者
马蹄中含有较为丰富的淀粉及糖类物质,糖尿病患者最好不要过多食用,否则可能会导致体内血糖水平波动,从而不利于对血糖的控制。
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