鲜玉米水果粥的做法

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发布于2023-03-25

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了鲜玉米水果粥的做法的相关教程：主料鲜玉米(1穗)辅料香蕉(适量)，木瓜(适量)，猕猴桃(适量)厨具无步骤1、把玉米叶、玉米须去掉，洗净玉米。2、玉米用切菜器插出玉米浆碎。3、插好的玉米碎收到碗中备用。4、香蕉切片，木瓜、猕猴桃切丁

主料

鲜玉米(1穗)

辅料

香蕉(适量)，木瓜(适量)，猕猴桃(适量)

厨具

无

步骤

1、把玉米叶、玉米须去掉，洗净玉米。

2、玉米用切菜器插出玉米浆碎。

3、插好的玉米碎收到碗中备用。

4、香蕉切片，木瓜、猕猴桃切丁备用。

5、锅中加适量清水，烧开。

6、水烧开后倒入玉米碎，不停地用勺子搅拌，防止糊锅。

7、开锅后煮2分钟，加入水果，加点糖再煮1分钟即可。

8、香甜的水果粥好啦。

菜谱简介

粗粮和水果的完美结合，你也试试吧~~

小诀窍

水果可以随意选自己喜欢的，猕猴桃感觉有些酸，如果不喜欢吃酸的建议不要选用。

小常识

鲜玉米做法技巧

玉米须含维生素K、谷氨酸、木聚糖、葡萄糖、有机酸等，有利尿、辅助降血压、促进胆汁分泌、增加血中凝血酶原和加速血液凝固等作用。

玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。玉米中含的硒和镁，则有防癌抗癌的效用。

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