燕麦豆浆的做法

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发布于2023-03-25

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主料

黄豆(1/2杯)，燕麦杯(1/2杯)

辅料

水(1200毫升)

厨具

豆浆机

步骤

1、用料

2、将黄豆用清水洗净

3、燕麦用水洗净

4、倒入豆浆机打浆桶中

5、加入清水浸泡一夜

6、装上机头

7、通电，启动豆浆功能

8、警示音起，断电，取走机头

9、倒出饮用

菜谱简介

燕麦其实是个好东西，可惜咱家不知道用，买来也只是为着做点心。燕麦做粥很好吃，稠稠的，滑滑的。然而，也没人用。于是，燕麦就这么存下来。实在不知道把燕麦用来做什么，索性来一个浓稠的燕麦豆浆。豆浆是天天喝的，虽然不是所有人喝，喝进谁都肚子谁受益。此豆浆益肝和胃，适用于肝胃不和的食少纳差、大便不畅，以及高胆固醇、高血压、动脉硬化、糖尿病等的保健饮用。

小诀窍

打好的豆浆十分浓稠，不喜欢太浓的可以适当减少燕麦用量。
饮用时可根据自己口味加糖调味。

小常识

黄豆做法技巧

黄豆通常有一种豆腥味，很多人不喜欢。如在炒黄豆时，滴几滴黄酒，再放入少许盐，这样豆腥味会少得多，或者，在炒黄豆之前用凉盐水洗一下，也可达到同样的效果。

脾虚气弱、消瘦少食、贫血、营养不良、

湿痹拘挛、水肿、小便不利、寻常疣

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