美味又营养 宝宝最爱的四款粥

好酷屋教程网小编为您收集和整理了美味又营养 宝宝最爱的四款粥的相关教程：营养丰富而又鲜味鲜美的粥类有助于孩子们的消化吸收，对孩子的健康成长和肠胃消化都有着很好的帮助。平时妈咪们学会做几种有助于孩子健康成长的美味粥品，对孩子的健康成长那是大有帮助，妈咪们不妨一起来学习一下吧

     营养丰富而又鲜味鲜美的粥类有助于孩子们的消化吸收，对孩子的健康成长和肠胃消化都有着很好的帮助。平时妈咪们学会做几种有助于孩子健康成长的美味粥品，对孩子的健康成长那是大有帮助，妈咪们不妨一起来学习一下吧！

 1.牛奶粥

  与传统的瘦肉粥，鱼粥，蔬菜粥相比，牛奶粥以其丰富的营养成分和好的口感更加受到孩子们的欢迎。并且牛奶粥的制作方式非常简单，妈咪们一学就会。就是用一小把米洗干净之后加入三四勺牛奶加水熬成粥就行。牛奶粥有助于孩子消化系统吸收和消化，还有补脾胃的作有和，营养成分又好，孩子们喜欢的同时妈咪们也喜欢，孩子吃的时候大人也可以跟着喝一碗，美容养颜的同时强身健体。

 2.蛋黄粥

  很多妈咪们常常误以为鸡蛋的蛋白含有丰富的蛋白质是最有营养的部门，每次给孩子做鸡蛋时都鸡蛋黄去掉，只给孩子吃蛋白。营养专家就告诉家长们，鸡蛋里蛋黄中含有丰富的营养成分，对孩子的健康成长很有帮助，尤其是鸡蛋黄中的卵磷脂更是不可多得的健脑益智的食物成分。因此，给孩子做一味美味的蛋黄粥营养丰富的同时有助于孩子的记忆力提升，智力提升。

3.海鲜粥

  相比孩子平时吃得比较多的皮蛋瘦肉粥，猪肝粥等粥品，妈咪们平时给孩子做海鲜粥的机率较少，合适地给孩子摄入一些含有丰富蛋白质的海鲜粥有助于补孩子体内的蛋白质需求，对孩子的健康成长有帮助。尤其是海虾的优质蛋白含量更高，营养价值很高，孩子吃了长身体的同时有提升记忆能力，健脑益脑的作用。当然，如果孩子患有海鲜过敏症的话，家长就要适当减少吃海鲜的次数。

 4.蔬菜粥

  蔬菜含有丰富的维生素和植物粗纤维，能很好地改善人体的肠胃循环，对一些孩子挑食，偏食，消化不食等症状都能得到很好的改善。妈咪们在给孩子准备高营养粥类的同时，也需要给孩子们准备一些清淡可口的素粥，也就是青菜粥之类，如白菜叶子粥，胡萝卜粥等等，即营养又健康，还能很好地改善孩子食欲不佳的问题。但需要注意的是，蔬菜粥不比其他荤粥，蔬菜最好是等粥差不多熬好了之后，再将蔬菜放入一起熬，如果和米一起放下去熬的话，味道没有那么鲜美。

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