红糖鸡蛋红枣汤功效

好酷屋教程网小编为您收集和整理了红糖鸡蛋红枣汤功效的相关教程：说到益气补血的食材，红糖、红枣大概是最简单实用的了。那么下面我们就来看看红糖鸡蛋红枣汤的功效有哪些呢？补充营养红糖富含多种单糖和多糖类能量物质以及叶酸、多种维生素和微量元素，吸收利用率高，鸡蛋富含蛋白

说到益气补血的食材，红糖、红枣大概是最简单实用的了。那么下面我们就来看看红糖鸡蛋红枣汤的功效有哪些呢？

补充营养

红糖富含多种单糖和多糖类能量物质以及叶酸、多种维生素和微量元素，吸收利用率高，鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂及多种维生素和矿物质，红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素以及多种维生素、矿物质，尤以维生素C含量最高。三者搭配同食，不仅易于吸收，而且补身效果好。

通畅月经

红糖鸡蛋红枣汤有通畅月经的功效。红糖能暖宫散寒，活血化瘀，鸡蛋补虚、红枣补血，三者搭配食用对月经量少、痛经、崩漏、产后血亏等症有很好的治疗作用。

益气补血

红糖性温，有益气补血、活血的功效。鸡蛋富含多种营养素，易消化好吸收，而红枣具有补虚益气、养血安神的功效，适量喝些红糖鸡蛋红枣汤对气血不足、贫血等症有很好的治疗效果。

健脾暖胃

红糖性温、味甘、入脾，具有健脾暖胃的作用。鸡蛋营养丰富，蛋白质消化率极高，红枣温补，健脾和胃，三者搭配同食对于脾胃虚弱、食欲不振有很好的改善作用。

补充能量

红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，鸡蛋蛋白质消化率极高，红枣温补作用强，三者同吃，能快速为人体补充能量，有助于恢复体力、增强肌力、消除疲劳。

红糖鸡蛋红枣汤的做法

材料：红枣6颗，鸡蛋2个，红糖适量

做法：锅中加适量清水，放入红枣，煮开后转小火煮15分钟；加入红糖，继续煮5分钟；然后打入两个鸡蛋，煮熟即可。

温馨小贴士

红糖鸡蛋红枣汤营养虽好，但也不宜多吃。特别是儿童，吃多了容易发生龋齿。而对普通人来说，吃多了糖分含量高的食物，也容易发胖。

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