脚骨折吃什么比较好

好酷屋教程网小编为您收集和整理了脚骨折吃什么比较好的相关教程：脚骨的情况是一种严重的情况，一般都是通过外力形成的一种身体受伤情况，而且根据受伤的轻重不同，脚骨折的受伤程度也不会相同，脚骨折的伤害是特别严重的，首先是会有特别疼痛的感觉，其次是对身体的损伤严重，而且

脚骨的情况是一种严重的情况，一般都是通过外力形成的一种身体受伤情况，而且根据受伤的轻重不同，脚骨折的受伤程度也不会相同，脚骨折的伤害是特别严重的，首先是会有特别疼痛的感觉，其次是对身体的损伤严重，而且恢复期也比较的长，需要我们引起重视，脚骨折吃什么比较好？我们来进行一下了解。

骨头的生长需要：胶原、钙、磷以及维生素C、D，这些都是是成骨要素，所以骨折了以后要重点补充这些物质，尤其是老年人。

1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。

2、维生素D：骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。

3、维C：富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。

4、水：骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。

骨折后2周，可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。骨折5周以上，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。

以上四项就是脚骨折后的饮食情况，这也是在脚骨折后必须在饮食上要注意的事情，我们要通过多方面来进行饮食上的调理，这对于我们脚部的恢复有着直接的关系，另外也要在生活上做好对受伤脚部的护理工作，不要受到伤害特别重要。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的饮食;维生素;情况;比较好;严重相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/meishi/6421135aef15e4a903004fb3.html

相关推荐