好酷屋

山楂和什么一起吃最好 山楂和什么一起泡能减肥

好酷屋

发布于2023-03-27

好酷屋教程网小编为您收集和整理了山楂和什么一起吃最好 山楂和什么一起泡能减肥的相关教程:十月份刚好是新鲜山楂上市的时候,此时我们能吃到一年之中最好的山楂,但你知道山楂要搭配什么一起吃才最好吗?下面我们就来为你推荐最佳的山楂美食搭配,赶紧来看看吧。红豆+山楂:排毒消脂红豆热量低,饱腹感强,

十月份刚好是新鲜山楂上市的时候,此时我们能吃到一年之中最好的山楂,但你知道山楂要搭配什么一起吃才最好吗?下面我们就来为你推荐最佳的山楂美食搭配,赶紧来看看吧。

红豆+山楂:排毒消脂

红豆热量低,饱腹感强,和山楂一样富含膳食纤维,有促进肠胃蠕动,帮助排便排毒的好处,而且红豆还有消水肿的功能,对于因水肿型肥胖的人,食用这道美食,其排毒减肥效果更佳。

推荐美食:红豆山楂米糊

材料:红豆、大米各50克,山楂10克,红糖适量。

做法:先将红豆洗净,浸泡4~6小时;大米淘洗干净,浸泡2小时;山楂洗净,用水浸泡半小时,去核。然后将1中的全部食材倒入豆浆机中,加水至上、下水位线之间,按下“米糊”键,煮至豆浆机提示米糊做好,加入红糖搅至化开即可。

注意:山楂含果酸较多,胃酸分泌过多者不宜饮用这款豆浆。

沙参+山楂:养胃消胀

沙参味甘、味苦,性微寒,而山楂味甘酸,性微温,两者搭配同食,不仅在性味上有中和作用,还因两种食物都益于肠胃,因此同食具有健胃消胀、养胃生津的好处,适用于消化不良的人群。

推荐美食:山楂香参汤

配方:山楂100克,广木香、沙参各50克。

制法:将上药以水煎煮,取药汁。

用法:每日1剂,代茶饮。

功效:健胃消胀,养胃生津,适用于消化不良。

红糖+山楂:消食止痛

很多女性在例假期间,都容易有腹胀不消,痛经的困扰,而山楂具有消食的好处,加上能温经止痛的红糖搭配在一起,不仅味道甘甜可口,还能很好的缓解经期不适症状。

推荐美食:山楂红糖饮

材料:山楂干20克,红糖15克。

做法:将山楂干放入锅中,加适量水煮10分钟,加入红糖调拌均匀即可。

用法:随餐或餐后饮用。

宜忌:适用于食积不化、肉食油膩、消化不良、水泻者宜忌女性月经不调、瘀血腹痛、痛经者宜饮用,四季皆宜饮用。但气虚及胃酸过多者不宜。

双花+山楂:清肝解毒

这里说的双花,指的是金银花和菊花,其中金银花味甘,性寒,而菊花则苦甘,性寒,搭配甘酸、性温的山楂同食,在味道以及性味上不仅具有中和的作用,同时还能金银花、菊花均为清热解毒的良药,而山楂可消食化积,三者合用,能清肝解毒,促进代谢。

推荐美食:山楂双花茶

材料:菊花、金银花各3克,山楂10克。

做法:将菊花、金银花、山楂放入盖碗中,以沸水冲泡,加盖闷15分钟后饮用。

用法:每日可多次冲泡,代茶频饮。

宜忌:适合高血压、高血脂、饮食油膩、体型肥胖者常饮。肝火旺盛所致眼红肿痛、皮肤痘疹疖肿、过敏、便秘者也宜饮用。春季饮用尤佳。但脾胃虚寒、泄泻者不宜。

核桃+山楂:润肠化积

核桃味甘,性温,含有丰富的油脂以及膳食纤维,这两种物质能促进肠胃蠕动,帮助排便,而将核桃与甘酸的山楂搭配同食,不仅味道更为可口,还能有润肠燥、化积滞、养肌肤、安心神的作用,可用于便秘、虚烦等症。

推荐美食:核桃山楂粥

材料:核桃仁、鲜山楂各30克,小麦100克,白糖适量。

做法:将鲜山楂去核,切片,同核桃仁、小麦-一起放入锅中,加适量水,煮30分钟,加白糖调味即可。

用法:随餐食用。

宜忌:适合肠燥便秘、大便不通、习惯性便秘者,兼有心烦失眠、食积腹胀者更宜。四季皆宜食用。而泄泻、便溏者不宜。

芦荟+山楂:消食通便

山楂本身就具有消食积、助消化的功效,而芦荟味苦、性寒,含有芦荟大黄素、芦荟宁、大黄酚等成分,这些活性成分有促进肠蠕动功能的作用,可适度增加肠内水分且作用温和,具有润肠通便的功效,因此两者搭配能预防便秘,具有很好的消食通便益处。

美食推荐:芦荟山楂酱

材料:芦荟300克,干山楂100克(或鲜山楂200克),柠檬半个,白糖100克。

做法:山楂入锅,加水煮软,与去皮、切段的芦荟一起放入打汁机打成浆。然后将山楂芦荟浆倒入锅中,煮沸后加入白糖,挤入柠檬汁,小火慢熬,边煮边用勺子搅拌,煮至浓稠状即成,趁热装瓶,密封保存。

用法:在早餐时搭配粥、面包等适量食用。

宜忌:适合胃肠积滞、饮食难消、腹胀、大便秘结难解者食用,四季皆宜食用。而虚寒腹泻、便溏者不宜。

山楂药用搭配用量须知

1、常用搭配

如用于泻痢腹痛时,山楂以单用为宜;用于食积腹痛、便溏时,可搭配陈皮、莱菔子等同用。

2、用法用量

山楂可煎汤,泡茶,煮粥,制作糕点或入丸、散。煎服用量在10~15克,大剂量可达30克。

3、宜忌人群

宜:泻痢腹痛、疝气痛者,饮食积滞、肉食不消、院腹胀满、嗳气吞酸、腹痛便溏者以及瘀阻胸腹痛、痛经者。

忌:脾胃虚弱而无积滞者和胃酸过多者不宜食用山楂。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的山楂和什么一起吃最好山楂和什么一起泡能减肥相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源: https://www.haoku5.com/meishi/64211f4ea18f002bc60bc119.html

相关推荐

    热门专题