雪莲果吃了会放屁吗 吃雪莲果放屁怎么办

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雪莲果味道又甜又脆，又有很高的营养加重，很多人都喜欢吃，但是有的人说自己吃了雪莲果之后会经常放屁，那么究竟雪莲果吃了会放屁吗？

雪莲果吃了会放屁吗

正常情况下不会。

雪莲果是一种珍贵的地下水果，不仅味道甘甜，还有很高的营养价值，一般情况下，正常体质的人群适量食用雪莲果是不会出现放屁的现象的，如果食用雪莲果有放屁的现象，可能与食用量及食用人群不当有关。

吃雪莲果放屁是怎么回事

食用量过多

雪莲果是一种寒性水果，如果食用量过多的话，可能其寒性会刺激肠胃，使肠胃胀气而出现排气现象。

脾胃虚寒者食用

雪莲果的性质寒凉，本身肠胃功能较差，有胃寒症状的人群食用雪莲果后，会加剧肠胃内寒气的聚集，加重寒气对胃肠道的刺激，从而造成排气过频的反应，甚至有些人群还可能会伴有腹痛、腹泻等不适。

吃雪莲果放屁怎么办

1、多喝温水

多喝温水可以减轻寒气对胃肠的刺激，又能加强人体的新陈代谢，促进雪莲果残留的排出，从而缓解放屁症状。

2、按摩腹部

沿顺时针方向用温热的手掌轻轻按摩腹部可以帮助缓解症状，这种方式可以有助于肠胃的自我修复，促进消化。

3、服用健胃药物

放屁的原因与消化不良有关，吃雪莲果出现放屁现象可以在专业人士的指导下，服用健胃的药物以缓解症状。

怎么避免吃雪莲果放屁

1、适量食用

雪莲果虽然没有严格的食用量规定，但是为了避免其寒性刺激肠道而导致放屁，所以一般建议雪莲果一次吃半个（约200克）左右即可，不宜大量食用。

2、避免空腹食用

因为在空腹状态下，雪莲果的寒性对肠胃刺激更大，从而可能会导致出现放屁现象，所以建议雪莲果可以在饭后30-60分钟后食用。

3、脾胃虚寒者慎食

为了避免加剧胃肠内寒气的聚集，而刺激胃肠壁，所以建议有消化不良、手足冰凉、便溏腹泻、面色苍白等脾胃虚寒患者最好不要过多食用雪莲果。

吃雪莲果要注意什么

1、防止过敏反应

第一次食用雪莲果的易过敏人群要注意防止出现过敏反应，虽然雪莲果大部分的人群都是可以吃的，但是有一小部分易过敏的人群食用雪莲果后会出现腹泻、恶心等过敏反应，严重者甚至会有血压下降、呼吸加快、意识不清、休克等不良后果。

2、低血压、低血糖者慎食

雪莲果中含有一种酶，可以调节人体血液，对于人体血糖及血压水平有一定的降低作用，所以如果有严重或长期低血压、低血糖的人群建议慎食雪莲果。

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