什锦水果沙拉的做法

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发布于2023-03-27

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主料

橘子(2个)，菠萝（中等大小）(半个)，雪梨(1个)，苹果(1个)

辅料

丘比甜味沙拉酱(适量)

厨具

其它

步骤

1、准备好食材明细中的所有材料，将水果清洗干净备用。

2、将橘子剥好，放入盆中备用。

3、将菠萝、苹果、雪梨削皮后，切成块放入盆中备用。

4、挤入适量沙拉酱。

5、用筷子搅拌均匀即可。

菜谱简介

各种各样的水果含有人体需要的营养物质，对孩子的成长健康是非常重要的，应该让孩子学会多吃蔬菜和水果，当然，可以选择变换花样儿让孩子爱上吃水果。

小诀窍

根据个人口味可适当增加沙拉酱的量，由于孩子喜欢清淡一点，因此我放的沙拉酱要少一些。

小常识

菠萝做法技巧

由于菠萝中含有对口腔溃疡有刺激作用的甙类物质，因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，食前在稀盐水或糖水中浸渍。

菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲。所含有的凤梨酵素则有助食物中的蛋白质分解，利于人体吸收，饱餐之后来几片凤梨可去油腻、帮助消化。菠萝中钾含量高，适合做为高血压患者烹煮食物的调味剂，以取代盐的使用量。

将削掉皮的苹果浸于凉开水里，可防止氧化使苹果清脆香甜。苹果皮降逆和胃，主治反胃。

降低胆固醇；

减肥；

防癌；

防铅中毒；

保持血糖稳定；

减轻孕妇孕期反应；

预防感冒

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的什锦水果沙拉的做法,什锦水果沙拉怎么做,什锦水果沙拉的家常做法相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

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