吃什么水果排毒养颜吃什么水果排毒养颜祛痘调节内分泌

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发布于2023-03-28

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吃什么水果排毒养颜，女性排毒是为了美容养颜，这是大家都知道的，为了更好的养颜，使自己变得美丽，很多女性都会准备各种养颜营养品，可营养品多少会有副作用，下面给大家介绍8种水果，排毒养颜健康营养。

香蕉

香蕉最为人熟悉的就是它的润肠通便功能了，每天吃一两根香蕉，有助于排出身体毒素，而且香蕉的热量很低，非常适合减肥瘦身的人士食用。

木瓜

木瓜具有美白、丰胸的功效。鲜木瓜可以炖汤吃，或与蜂蜜一同蒸熟食用。木瓜中的木瓜酵素不仅能促进蛋白质、糖类的分解，对加快脂肪分解也有帮助，是很好的减肥食品。

奇异果

奇异果中含有丰富的维生素C、果胶、果酸等营养物质，不仅味道酸甜可口，还能预防止便秘、促进消化和美容养颜。

雪梨

雪梨中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素A、维生素C，不饱和脂肪酸有助增加胸部弹性，维生素A能促进雌激素的分泌，维生素C是天然的抗氧化剂，有防癌抗癌，预防疾病的功效。

苹果

苹果中含有丰富的果胶，有助促进肠胃蠕动，排出毒素。苹果中钾质含量很好，经常食用有助预防腿部水肿，还能增加肌肤红润光泽。

西柚

西柚的热量非常低，很适合减肥人士食用。如果一个西柚吃不下的话，用西柚榨汁喝也非常适合。

乌梅

乌梅中含有丰富的维生素E、维生素C、铁、磷等营养成分，能促进肠胃蠕动，利于食物消化。同时，乌梅是一种酸涩的食物，且酸涩能入大肠经，同时乌梅还具有刺激大肠壁收缩的作用，因此吃点乌梅能起到润肠以及止泻的效果。且含有大量膳食纤维，可以补充人体缺失的纤维素，它含有丰富的果糖可以增加饱腹感，而且还可以降低脂肪的吸收和利用，是有着减肥的作用和功效的。