菠萝和橙子一起吃吗 菠萝有什么作用

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菠萝和橙子这两种美味的水果是我们许多的朋友们都非常的喜欢吃的，当然，在生活中经常食用一些菠萝和橙子，可以帮助我们有效的促进身体的健康，那么橙子和菠萝可以一起吃吗？

菠萝和橙子一起吃吗

两者能一起食用。

橙子和菠萝属于水果类，两者可以一起食用，不会对人体健康产生危害。橙子和菠萝一起食用，能够补充人体所需的营养物质，增强人体免疫力。

菠萝有什么作用

菠萝含有人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收;减肥的秘密在于丰富的果汁,能有效的酸解脂肪。菠萝可以帮你解决消化吸收的顾虑,菠萝中的蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质,增加肠胃的蠕动。菠萝含有丰富的维生素B能有效滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,还可以消除身体的紧张感,增强肌体的免疫力;它的果肉还可以做面膜,,菠萝可以治疗发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，菠萝有降温的作用，并能有效预防支气管炎。

橙子有什么作用

1.橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂；

2.研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白（LDL）到体外；

3.经常食用橙子对预防胆囊疾病有效；

4.橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大，因为男性精神更为强大一些，自我调节能力，比橙子的作用更大。

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