苏式五香熏鱼的做法
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主料
草鱼(一条)
辅料
腌鱼用生抽(30克),腌鱼用酱油(30克),腌鱼用盐(1克),腌鱼用料酒(20克),腌鱼用生姜(一块),熏鱼用生抽(30克),熏鱼用酱油(20克),熏鱼用盐(1克),熏鱼用冰糖(15克),熏鱼用五香粉(8克),熏鱼用黑胡椒粉(2克),清水(适量)
厨具
炒锅
步骤
1、 草鱼去鳞、去鳃、去除内脏及腹内黑腹
2、头部向下一厘米的地方深切一刀,尾部10公分处切一刀,抽出“腥线”,另一侧也有一根,同样方法抽出
3、去头去尾,分成三段
4、将中段切成厚约2厘米的块儿
5、鱼块放入盆中,倒入生抽、酱油、料酒、盐、姜片
6、混合均匀,充分入味,腌3小时左右
7、腌鱼的时候,来做一下熏鱼汁:生抽30克,酱油20克,盐1克,冰糖15克,五香粉8克,黑胡椒粉2克,清水适量
8、混合后,倒入小锅中,小火煮开5分钟,然后晾凉备用
9、油锅中多放些油,待油温热至8成时,将腌好的鱼块用厨房用纸或者手布擦干后入油锅中,炸至边缘金黄
10、将所有的鱼块都炸好
11、鱼块全部入油锅中,复炸两分钟,鱼块焦香后,捞入大碗中
12、将熏鱼汁均匀在浇在鱼块上,充分入味后便可食用
13、待料汁充分被鱼块吸收后,味道很足噢
14、干香,入味
15、一起来做吧
菜谱简介
其实这道熏鱼不是真的熏出来的,是用调好的汁儿泡出来的。这便是苏式五香熏鱼。但却有着熏鱼的味道。做熏鱼的鱼选择肉厚肥嫩刺少的鱼。因为市场上的草鱼物美价廉,所以我就选它了。一条净重2斤6两的草鱼,去头去尾。鱼头可以做鱼头豆腐汤,鱼尾可以红烧吃,留下肉厚刺少的中段,切成2厘米左右的厚片,用生抽、酱油、盐、料酒、少许盐、姜片腌制3个小时左右,中途翻几次身,使其充分入味。再用厨房用纸或者手布将腌好的鱼块周身的腌汁抹去,入8成热的油锅中,炸至金黄。全部炸好的鱼块再重新入油锅复炸一遍,这样能够得到焦香的鱼块。在腌鱼的时候,可以将熏鱼汁做出来。生抽、酱油、盐、冰糖、五香粉、黑胡椒粉、料酒、生姜片、大蒜片,加适量的清水小火煮开5分钟,然后晾凉后使用。这个调料的具体用量还得看自己的喜好。如果喜欢颜色深的,就多放一点酱油;如果喜欢甜口儿的,就多加点冰糖;如果想吃辣的,还可以再放几个干红辣椒。但既然要做五香味的,所以五香粉还是不可少的。没有现成的五香粉,可以放大料、花椒、八角、桂皮、香叶等香料与上述用料中的姜蒜等调料进行熬制。
小诀窍
鱼肉炸后易碎,所以要小心操作; 熏鱼汁可以根据自己的口味进行调整,如果喜食辣的,可以放两个干红辣椒同煮;熏鱼汁可多可少,鱼吃完后,鱼汁还可以重新加热用来拌面吃;
小常识
草鱼做法技巧
1. 烹调时不用放味精就很鲜美;
2. 鱼胆有毒不能吃;
3. 草鱼要新鲜,煮时火候不能太大,以免把鱼肉煮散;
4. 草鱼与豆腐同食,具有补中调胃、利水消肿的功效;对心肌及儿童骨骼生长有特殊作用,可作为冠心病、血脂较高、小儿发育不良、水肿、肺结核、产后乳少等患者的食疗菜肴;
5. 民间将草鱼与油条、蛋、胡椒粉同蒸,可益眼明目,适合老年人温补健身。
草鱼的作用1.草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;
2.草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;
3.对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
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