炒薯仔饼的做法
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主料
土豆(一个300克),鸡蛋(一枚50克),面粉(60克)
辅料
大蒜(15克),洋葱(50克),红椒(50克),黄瓜(50克),芦笋(50克),番茄(50克)
厨具
无
步骤
1、主要原料。
2、用小锅烧水,先把土豆煮熟煮透。
3、取出稍晾。
4、把煮熟的土豆剥皮。
5、用木勺按压成茸。
6、土豆泥里放入面粉和鸡蛋。
7、撒入少许盐调味。
8、再撒入少许胡椒粉拌匀。
9、把土豆合成的面团儿搓成剂子,每个10克大就行。
10、用手把土豆面剂子搓成橄榄状。
11、用餐叉把剂子压出花纹。
12、锅里注入清水烧开,下入薯茸小饼,煮至浮出水面,再煮5分钟捞出备用。
13、捞出备用。
14、大蒜切碎,洋葱切块。
15、炒勺上火烧热,注入适量的橄榄油,煸香大蒜和洋葱。
16、然后下入薯茸小饼煸炒。
17、倒入适量的番茄酱翻炒。
18、炒匀后下入蔬菜继续煸炒。
19、撒入少许盐调味。
20、撒入胡椒粉炒匀。
21、撒入香草碎炒匀
22、最后倒入奶酪粉,炒拌均匀,然后,便可出锅码盘上桌食用。
23、此菜特点;颜色美观、味道浓郁、咸鲜微甜、口感香滑、荤素搭配、营养丰富。
菜谱简介
欧洲除法国外,大部分小吃美食都集中在地中海沿岸国家,其中,尤以意大利美食最具代表性。品种多,调味品应用搭配十分多样,能满足各种不同口味人的选择,无论是大菜小菜,所用食材广泛不拘一格,海鲜、肉类、禽类应有尽有,他的美食,始终受美食爱好者的追捧和喜爱。意大利的面食,更是风靡世界,饼类、糕点类、面饭类、饺子馄饨等等应有尽有,世界上除了中国,无人能与之匹敌,其他国家均望尘莫及,这是世界上两大美食的集中发祥地,早在700多年前,中意两国就有饮食文化方面的交流,您要想吃,就必须去这两个国家,这是世人公认的。今天,做一款意大利风味的面食,叫做炒薯仔饼,其做法简单,食材易得,一看就会。
小诀窍
1、土豆一定要煮熟煮透,放入面粉和鸡蛋后,面团儿会很黏,操作时,可在手上抹油,或用干面粉来防黏。
2、土豆泥,只可用按压的方法碾碎成茸,切不可使用料理机来搅打,否则会变成土豆浆,又稀又黏,无法操作。
3、面剂子不要过大,每个重量在10克左右重就行。
4、帕尔玛奶酪粉如没有可不放,可放少许黄油来增香。
大炒勺的这款具有意大利风味的“炒薯仔饼”就做好了,口感软糯很不错,供大家参考,希望朋友们能喜欢!
小常识
土豆做法技巧
存放久的土豆表面往往有蓝青色的斑点,配菜时不美观。如在煮土豆的水里放些醋(每千克土豆放一汤匙),斑点就会消失;
土豆要用文火煮烧,才能均匀地熟烂,若急火煮烧,会使外层熟烂甚至开裂,里面却是生的。
土豆的作用1、和胃调中,健脾利湿,宽肠通便,胃火牙痛、脾虚纳少;
2、高血压、高血脂,关节疼痛;
3、降糖降脂,减肥,美容,抗衰老,神疲乏力;
4、解毒消炎,活血消肿,益气强身,皮肤湿疹;
5、消化不良、大便干结。
土豆食用禁忌吃土豆要去皮吃,有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。
切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡,泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。
买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆,以免龙葵素中毒。
鸡蛋做法技巧1.荷包蛋要煎的好,锅一定要热才能放油,放油后把油调成中火,才不会让鸡蛋因为温度太高而煎的过老而干硬;
2.鸡蛋要用冷水下锅,然后缓慢升温,水开后煮2分钟左右停火,保温5分钟左右,取出用冷水过凉即可,这种方法可防止蛋壳破裂,使蛋壳易于剥掉;煮鸡蛋时可以在水中加少许盐,这样蛋白凝结更快,可防止蛋白外溢,使鸡蛋中的营养成分保存完好;
3.炒鸡蛋不需放味精;
4.需要用鸡蛋白时,可用针在蛋壳的两端各扎1个孔,蛋白会从孔流出来,而蛋黄仍留在蛋壳里;也可用纸卷成1个漏斗,漏斗口下放1只杯子或碗,把蛋打开倒进纸漏斗里,蛋白顺着漏斗流入容器内,而蛋黄则整个留在漏斗里;如果把蛋壳打成两瓣,下面放一容器,把蛋黄在两瓣蛋壳里互相倒2-3次,蛋白、蛋黄即可分开。
鸡蛋的作用鸡蛋中还含有多种矿物质,铁的含量较牛奶丰富,所以是老人、儿童、孕产妇及病弱患者的理想食物。
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