嫩玉米鲜豆浆的做法

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发布于2023-03-29

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好酷屋教程网小编为您收集和整理了嫩玉米鲜豆浆的做法的相关教程：主料新鲜青豆(150克)，嫩玉米粒(150克)辅料水(1200毫升)厨具其它步骤1、用料2、将玉米粒掰下，取用150克3、青豆洗净，去除覆膜4、控干水分5、倒入豆腐机打浆桶6、倒入玉米粒7、加入清水8

主料

新鲜青豆(150克)，嫩玉米粒(150克)

辅料

水(1200毫升)

厨具

其它

步骤

1、用料

2、将玉米粒掰下，取用150克

3、青豆洗净，去除覆膜

4、控干水分

5、倒入豆腐机打浆桶

6、倒入玉米粒

7、加入清水

8、盖好盖子

9、将打浆桶装入机座

10、启动豆浆功能

11、打浆结束，取下打浆桶

12、揭盖，倒出

13、倒一杯饮用

菜谱简介

另一种青黄豆浆。新鲜大豆的青，鲜嫩玉米的黄。时间总是太匆匆，好像还没怎么开始，夏天就要结束了。接下来秋风萧瑟，满目枯黄。还不赶紧踩着夏日的尾巴，再喝上两餐鲜豆浆。。。玉米黄，鲜豆青，融合成清新的黄绿色。。。尝一口，甜甜的，是玉米的清香。。。

小诀窍

青豆与玉米粒的比例可以随自己喜好任意调整。打好的豆浆可以根据自己口味酌情加糖调味饮用。

小常识

青豆做法技巧

青豆不宜久煮，否则会变色。

玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。

玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素，其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用。

玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。

开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞朽迈、防癌抗癌等

适合用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便晦气等疾患的食疗保健。

霉坏变质的玉米有致癌作用，不宜食用；而且，患有干燥综合症、糖尿病、更年期综合症且属阴虚火旺之人不宜食用爆玉米花，否则易助火伤阴。

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