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山药粉怎么吃效果好 山药粉和吃山药有什么区别

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发布于2023-03-30

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经常吃一些山药还会对身体有滋补的作用,现在有很多人会把山药磨制成粉,随时随地的吃一些,那么山药粉怎么吃效果好?

山药粉怎么吃效果好

1、山药粉在生活中有多种不同的吃法,平时他可以和酸奶搭配在一起吃,在吃山药粉时,可以取适量,把它放在杯子中,加入适量的酸奶调匀以后食用,也可以再加入酸奶,以前放入适量的白糖,这样会让调出的山药粉口感更好。

2、山药粉平时还可以和果汁搭配在一起吃,在吃山药粉时可以取15克山药粉,放在杯子中,再取一个苹果和250克纯牛奶,把它们放在料理机中,取出果汁,然后充入的杯子中,把山药粉调匀,直接饮用就可以。

3、平时吃山药粉的时候,还可以在锅中放适量的清水,烧开以后,把山药粉放在水中调匀,然后再加入适量的蜂蜜,用小火慢慢煮3到5分钟,煮成类似与粥状的物质,取出以后降温可以直接食用。

山药粉和吃山药有什么区别

平时人们吃山药粉和吃山药是没有明显区别的,只是山药是一种天然食材,平时把它洗净以后,去掉外皮,可以按自己的口味随意去烹调,不论是主菜还是做汤都特别好吃,而且能吃到山药的原汁原味。而山药粉是一种经过捣碎压粉等多道加工工序的山药加工制品,他在加工过程中可能会加入一些添加剂或者防腐剂,从这方面看它的实用价值比吃山药要差一些。

山药怎么吃最好

1、清蒸山药

山药清蒸特别好吃,制作时需要准备山药三到四根,白糖30克。把准备好的山药用清水洗净,切成段状,放入蒸锅中,隔水蒸制半小时。把准备好的白糖放在小盘中,把蒸好以后的山药取出,去掉表皮,直接蘸食白糖就可以。

2、山药炖排骨

山药炖排骨也特别好吃,平时制作时需要准备,,山药,一根排骨350克,枸杞和食用盐以及生姜与葱段儿,都要适量准备一些,把排骨洗净以后剁成段状,用沸水焯烫,以后放在汤锅中,加入洗净以后的山药,放入适量清水,一起开火,炖至再开锅以后放入姜片和葱段以及枸杞子,再用中火炖至一小时,最后加少量食用盐调味,调匀以后即可出锅食用。

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