腰椎间盘突出吃什么保健品比较好？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了腰椎间盘突出吃什么保健品比较好？的相关教程：大家都知道，腰间盘突出是目前一种常见的骨科疼病，一般都是老年人由于骨质疏松才会患上。但是，现在一些年轻人因为不好好爱护自己的身体，也会患上腰椎间盘突出这种病。这种病会造成腰酸背疼的情况，给很多患者带来

大家都知道，腰间盘突出是目前一种常见的骨科疼病，一般都是老年人由于骨质疏松才会患上。但是，现在一些年轻人因为不好好爱护自己的身体，也会患上腰椎间盘突出这种病。这种病会造成腰酸背疼的情况，给很多患者带来了极大的痛苦。那么，患上腰椎间盘突出的人该吃什么保健品才好呢？下面就让小编为大家详细介绍，希望能对患者有所帮助。

如过度劳累或者长期久坐久立、瞬间的受伤等。对于腰间盘突出患者来说，补钙是最重要的，尤其是针对一些中老年患者朋友，由于骨骼的钙化，很多的患者都会伴有腰肌劳损的病症，所以补钙是关键。那么关于补钙的营养品我们在这里就不方面和大家说的，只是提醒大家，购买营养品的时候千万不要盲目的听信广告或者贪图便宜，最好到正规的保健品店或者大型的商场去购买。

日常的饮食对于人们的身体健康有着很大的影响，特别是对于一些有问题的朋友，腰椎间盘突出长时间的发作让患者十分困扰，腰椎间盘突出吃些什么好？专家指出通过人身摄入一些有机物质来缓解病情，让患者减轻相应的疼能。下面我们来看下腰椎间盘突出吃些什么好。

1、椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的，旨缔组织的形成离不开维生素C要形成结实强健的纤维环，维生素C是不可缺少的。维生素C含量多的食品：红薯、马铃薯、油菜花、青椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子

2、蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。

3、维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

4、钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。

现在大家应该知道了腰椎间盘突出的人要吃什么才有益了吧。现在生活水平的提高，市场的发展，商场里的保健品是越来越多了，而且品牌繁多，在电视上，也能看到各种营养品的广告。但是，并不是所有的保健品都是有用的。所以，大家在选择保健品的时候要慎重。

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