腐乳猪蹄的做法
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主料
猪蹄(约500g)
辅料
腐乳(约1/4瓶),生姜(1块),八角(3个),桂皮(1块)
厨具
高压锅、炒锅
步骤
1、剁好的猪蹄清洗干净。
2、锅里装水,倒入全部黄酒、生姜煮。
3、煮到沸腾的时候把猪脚倒进去焯水。锅里的猪脚漂出白沫,猪脚的肉色开始变成淡粉色时,把白沫捞去,捞出猪脚。
4、捞出猪脚,用冷水冲洗干净。
5、锅里倒入一点油,烧热后,把猪脚倒入锅中。将猪脚煸出点油。
6、将腐乳打成泥状,加一勺水,搅匀。
7、把腐乳倒入锅里和猪脚一起炒匀,然后加入老抽。
8、炒到均匀上色,腐乳味散出后,加入水,八角桂皮,白糖、鸡精和盐,盖上锅盖,大火。
9、煮到锅里沸腾了后,尝尝味道的咸淡,合适的话就关火。
10、把锅里的猪蹄和汤倒到高压锅里。我们家是老式的高压锅,盖上锅盖后,大火,到转气后,转为中小火(因为汤不多)压5分钟就好了。
11、等高压锅里的气走了以后,倒到锅里收汁儿,这时候锅里的汤汁一点点变少,猪蹄的颜色一点点变深,特别的好看。汁儿收得差不多了就可以出锅了。
菜谱简介
腐乳猪蹄是一道早就有的家常菜了,而对于我来说,却是第一次的尝试。尝试结果表明:腐乳味香,色泽红亮,猪蹄由于压得比较合适,软糯适口,而且不显油腻。
小诀窍
1,盐的用量问题。腐乳里面本身就含盐,所以在烧猪蹄的时候,盐一定要把握好。要是把握不准的话,可以像我一样,慢慢往里面加盐,先加一勺,觉得淡了就在酌情增加。
2,水的用量问题。如果像我一样,中途转高压锅的话,水可以不要加那么多,也不用没过猪蹄,适量就好。如果是一直放在锅里,小火焖煮的话,水最好加多点。
3,压的时间问题。我家的高压锅压这些骨头,猪蹄类的一般都是转气后五分钟,走了气之后打开,就能达到理想的软糯程度。但如果你家的高压锅是智能的,或者其他的,不确定5分钟能不能软的话,那出高压锅的时候,最好用筷子插一下,如果还不够软,那要么继续压一下,要么在锅里用小火再煮一下。
小常识
猪蹄做法技巧
1.猪蹄一般用于炖汤、烧、卤;
2.制作前要检查好所购猪蹄是否有局部溃烂现象,以防口蹄疫传播给食用者,然后把毛拔净或刮干净,剁碎或剁成大段骨,连肉带碎骨一同掺配料入锅;
3.猪蹄也可做成缠蹄、煮熟切片凉拌。方法是:将新鲜猪蹄去毛刮净后,剖开并取出内骨,用盐腌渍。在准备使用时,将其卷成圆棒形,用干净布包裹,再用细长的草绳从头到尾地缠紧,放到锅中煮熟,拆去绳索和包布,即可切成一片片缠蹄肉用于凉拌;
4.猪蹄带皮煮的汤汁最后不要浪费,可以煮面条,味道鲜美而且富含有益皮肤的胶质;
5.作为通乳食疗时应少放盐,不放味精。
猪蹄的作用1.猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水,从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老;
2.猪蹄对于经常四肢疲乏,腿部抽筋、麻木,消化道出血,失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效,它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度;
3.猪蹄含丰富的胶原蛋白,可促进毛皮生长,预治进行性肌营养不良症,使冠心病和脑血管病得到改善,对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。
猪蹄食用禁忌一般人都可以吃,更是老人、妇女、失血者的食疗佳品
1.适宜血虚者食用;适宜年老体弱者食用;适宜产后缺奶者食用;适宜腰脚软弱无力者食用;适宜痈疽疮毒久溃不敛者食用;
2.有胃肠消化功能减弱的老年人每次不可食之过多;患有肝炎、胆囊炎、胆结石、动脉硬化、高血压病的患者食应以少食或不食为好;凡外感发热和一切热证、实证期间不宜多食;胃肠消化功能减弱的儿童一次不能过量食用。
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